Mengapa lemon berguna untuk imuniti, kemungkinan kontraindikasi dan sekatan penggunaannya. Resipi dengan menggunakan lemon untuk meningkatkan pertahanan badan.
Lemon for Immunity adalah ubat semula jadi yang mengandungi sejumlah besar asid askorbik, imunostimulan semula jadi yang berkesan. Walau bagaimanapun, untuk menguatkan pertahanan badan dan merangsang sistem ketahanan badan, penting untuk menggunakan buah dengan betul. Selanjutnya, resipi berasaskan lemon yang paling berkesan untuk imuniti.
Khasiat lemon yang berguna untuk imuniti
Dalam foto, lemon untuk kekebalan
Lemon adalah ubat semula jadi yang berkesan yang telah membuktikan dirinya dengan baik dalam menguatkan sistem imun, meningkatkan pertahanan tubuh dan kemampuan untuk melawan selesema dan selsema, dan menangkis serangan agen patogen. Pada tanda pertama malaise, adalah kebiasaan untuk menambahkan sepotong buah sitrus ke teh, tidak hairanlah jika lemon membantu imuniti.
Manfaat buah tidak dapat dinafikan, kerana bahan berikut termasuk dalam bubur, semangat dan biji:
- vitamin A, C, kumpulan B;
- asid organik;
- elemen makro dan mikro;
- bioflavonoid;
- kalium, kalsium, tembaga;
- fitonutida, pektin;
- minyak pati.
Asas buahnya adalah asid sitrik yang terkandung di dalam pulpa. Ia adalah bahan yang sangat berguna untuk merangsang sistem imun manusia. Bukan kebetulan bahawa ia termasuk dalam kompleks ubat-ubatan antivirus dan ubat-ubatan yang bertujuan untuk memerangi selesema.
Juga, lemon kaya dengan imunostimulan semula jadi seperti asid askorbik. Dua sudu jus lemon yang baru diperah mengandungi 1/2 keperluan vitamin C. setiap hari Bahan ini terlibat dalam sintesis limfosit dan interferon. Proses ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan faktor negatif. Lemon untuk meningkatkan imuniti dianggap sebagai ubat yang sangat berkesan, namun, ketika menggunakannya, penting untuk mempertimbangkan bahawa kepekatan vitamin C yang tinggi hanya diawetkan dalam buah dan jus segar. Dengan sentuhan yang berpanjangan dengan udara dan suhu tinggi, akibat rawatan haba, bahan bermanfaat itu musnah dan seseorang tidak perlu memikirkan apa lemon yang berguna untuk imuniti. Oleh itu, makan buah-buahan segar, tambahkan buah ke dalam air, sediakan campuran vitamin berdasarkannya dan segera memakannya.
Phytoncides buah berharap kualiti bakteria dan minyak pati diberikan. Minuman dengan penambahannya menekan mikroflora patogen pada peringkat pembiakan dan pertumbuhan. Oleh itu, jelas bukan hanya manfaat lemon untuk imuniti, tetapi juga membantu dalam rawatan penyakit pernafasan pada peringkat awal. Selain itu, buahnya mampu menghilangkan demam.
Catatan! Lemon untuk meningkatkan imuniti hanya berfungsi jika anda mengikuti gaya hidup sihat. Dengan merokok, penyalahgunaan alkohol, makan berlebihan dan penolakan dari aktiviti fizikal, produk semula jadi sahaja tidak dapat mengubah arus dan memperbaiki tubuh manusia.
Kontraindikasi terhadap penggunaan lemon
Lemon untuk menguatkan sistem imun tidak boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terhad. Perhatikan langkahnya, dan jika anda merasa tidak sihat, berjumpa doktor.
Kontraindikasi yang ketat terhadap penggunaan lemon termasuk:
- peringkat akut penyakit gastrousus;
- pankreatitis dan enterokolitis;
- gastritis kronik;
- tindak balas alahan.
Lemon tepu dengan asid, yang dapat menghancurkan enamel gigi. Oleh itu, hadkan pengambilan buah dalam bentuk tulennya. Setelah menggigit bubur, bilas mulut anda dengan air suam.
Bagi penghidap alergi, lemon sering merengsa. Reaksi alergi dapat ditunjukkan oleh edema, sakit usus, kemerahan dan ruam pada kulit. Keadaan yang lebih teruk - kejutan anaphylactic, edema Quincke.
Orang yang mempunyai penyakit kronik sistem pencernaan harus mengehadkan pengambilan minuman dengan tambahannya. Sebab penolakan sepenuhnya untuk menggunakan buah ini adalah rasa sakit, kejang, pedih ulu hati.
Minuman lemon untuk imuniti
Semasa membuat minuman dengan lemon dan mencampurkannya dengan bahan lain, asid sitrik mencairkan dan menjadi kurang menghakis. Dan semua khasiat buah-buahan dipelihara dan dipertingkatkan. Perkara utama adalah mengikuti peraturan penyediaan dana dan simpanannya.
Resipi untuk minuman sihat dengan lemon untuk kekebalan:
- Air lemon … Pada waktu pagi adalah berguna untuk minum minuman sederhana, yang hanya mengandungi air tulen dan potongan buah sitrus. Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, masak sebelum minum menggunakan air suhu bilik. Menurut resipi minuman lemon untuk kekebalan, basuh buah dengan bersih, tuangkan air suam ke dalam gelas 200 ml, tambahkan 3 keping lemon bersama dengan semangat ke dalamnya dan kacau minuman dengan sudu. Cara lain untuk membuat minuman adalah dengan menambahkan jus lemon yang baru diperah ke dalam air. Manfaat maksimum buah dinyatakan dengan menambahkan 1 sudu jus ke 200 ml air suam. Kesan yang sama dapat diperoleh dengan mencampurkan 1/4 lemon yang dicampur dengan air. Minum air lemon semasa perut kosong membersihkan saluran pencernaan, mencetuskan pergerakan usus, mempercepat metabolisme, mencegah kenaikan berat badan, dan memperbaiki penampilan seseorang. Di samping itu, produk ini menyegarkan, memberi tenaga dan positif.
- Air dengan lemon dan madu … Dari segi komposisi kimia, minuman seperti itu hampir dengan plasma darah. Tubuh menganggapnya sebagai cecair biologi sendiri dan langsung menyerapnya ke dalam sistem peredaran darah. Oleh itu, sifat-sifat bermanfaat produk dinyatakan secepat dan secepat mungkin. Resipi untuk minum dengan lemon dan madu untuk kekebalan: tuangkan 200 ml air suam ke dalam gelas, tambahkan 1 sudu besar jus lemon dan 1 sudu teh madu cair, tunggu sehingga komponennya larut sepenuhnya. Minum cecair disyorkan dalam meneguk kecil. Air madu-lemon mempunyai bilangan kontraindikasi minimum. Dilarang meminumnya hanya untuk penghidap alergi dengan reaksi yang disahkan terhadap komponen produk. Bagi orang lain, ubat ini mempunyai kesan penyembuhan yang kuat. Amat berguna adalah pengambilan minuman kursus pada musim bunga, ketika tubuh kekurangan vitamin dari sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim. Alat ini disyorkan untuk kemasukan semasa sesi, laporan suku tahunan dan tahunan, waktu yang sukar di tempat kerja. Madu dan lemon, larut dalam air, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya tumpuan, perhatian dan ingatan.
- Teh dengan lemon … Ramai orang menambah sepotong lemon ke teh hitam untuk meningkatkan rasa. Sebagai tambahan kepada rasa masam yang enak, buah sitrus meningkatkan khasiat minuman yang bermanfaat. Jadi, daun pokok teh kering mengandungi tanin, kafein, vitamin, kalium, fluorida. Bahan menenangkan badan, merangsang kerja organ-organnya. Dan lemon menambah asid askorbik untuk meningkatkan imuniti manusia. Teh hijau dicirikan oleh masa pengeringan daun terpendek. Oleh itu, ia mengandungi lebih banyak vitamin dan nutrien lain. Tetapi pada masa yang sama, rasa minumannya kurang cerah berbanding teh hitam. Lemon membetulkan ciri ini dan menjadikan minuman lebih berguna. Pada masa yang sama, teh hijau dengan lemon untuk kekebalan adalah enak diminum dalam cuaca sejuk dan panas. Rebus air dan tuangkan air mendidih ke atas bekas untuk menyeduh teh. Taburkan daun kering dan tutup dengan air panas. Tutup minuman dengan penutup dan tuangkan ke dalam cawan selepas 5-7 minit. Lemon dan gula boleh ditambah jika mahu. Oleh kerana sifat tonik dan penyembuhannya, teh hitam dan hijau dengan lemon disyorkan untuk orang yang menghidap penyakit pernafasan. Minuman ini berkesan membersihkan organisma patogen dan produk buangannya dari saluran gastrointestinal, tepu dengan vitamin, nada, meningkatkan daya tahan badan.
- Minuman halia lemon … Ramai orang menghargai gabungan rasa halia dan lemon. Tetapi, selain rasa dan aromanya yang cerah, akar halia mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat, kerana mengandungi banyak vitamin dan mineral. Rempah itu ditambahkan pada minuman untuk mempercepat metabolisme, menegangkan badan, dan memberikan perlindungan antioksidan. Untuk membuat minuman dengan halia dan lemon untuk kekebalan, parut 20 gram halia dan tuangkan 200 ml air panas ke atas rempah. Tutup bekas dengan penutup dan tutup dengan tuala. Selepas 15 minit, masukkan sebiji lemon dan 1 sudu teh madu. Kacau sehingga madu larut sepenuhnya. Halia boleh ditambah teh hitam atau hijau dengan lemon. Untuk mendedahkan semua sifat akar, kosongkan rempah. Untuk melakukan ini, potong kecil menjadi bekas kaca, tuangkan dengan madu atau tutup dengan gula. Selepas beberapa minit, jus aromatik mula menonjol. Masukkan ke dalam teh panas bersama dengan bahagian akarnya. Buat campuran dalam jumlah kecil (selama beberapa hari). Simpan di dalam peti sejuk, keluarkan dengan sudu bersih. Pastikan jahe minuman kesihatan anda berkualiti - bebas dari cela, keriput, serat yang kelihatan.
- Minuman lemon dan pudina … Kilang ini sering digunakan untuk membuat minuman kerana mentol dan kepekatan minyak pati yang tinggi. Tetapi, selain aroma cerah dan kesegaran yang sejuk, daunnya mengandungi asid askorbik, vitamin, fitonutida, asid organik. Tertakluk pada peraturan penyediaan, minuman berasaskan pudina mempunyai sifat anti-radang, antiseptik, menenangkan, antispasmodik. Untuk minuman, anda boleh membeli pudina kering dari farmasi atau memilih pucuk hijau segar. Semasa membeli, pilih daun tanpa kerosakan atau kecacatan, dengan warna seragam yang kaya, berdaging dan elastik pada sentuhan. Resipi untuk meningkatkan imuniti dengan lemon dan pudina: potong lingkaran lemon ke dalam decanter / balang, tambahkan daun pudina atau pucuk, isi dengan air bersih pada suhu bilik. Biarkan selama 1 jam. Minuman ini menghilangkan dahaga, nada, menormalkan keseimbangan asid-basa dalam darah dan air kencing. Bahan penting pudina melegakan simptom tekanan (loya, sakit kepala, berdebar-debar jantung), melemahkan manifestasi mabuk laut, memperbaiki mood pada siang hari dan menguatkan tidur pada waktu malam. Dan lemon menambah rasa masam yang menyenangkan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
- Minuman lemon dan bawang putih … Ini adalah ramuan biasa dalam minuman yang meningkatkan daya tahan tubuh. Bagaimanapun, ia mengandungi allicin, yang merupakan sejenis penapis yang menghalang mikroorganisma patogen memasuki darah. Apabila komponen ini bergabung dengan eritrosit, bahan gas terbentuk, yang mengurangkan tekanan pada dinding saluran darah dan mengurangkan beban pada otot jantung. Resipi untuk minum dengan lemon dan bawang putih untuk kekebalan: kupas 4 kepala bawang putih, basuh 4 lemon sehingga bersih, kisar komponen dalam penggiling daging atau pengisar. Tuangkan campuran ke dalam balang tiga liter, isi hingga leher dengan air rebus panas. Masukkan cecair selama 3 hari di tempat yang sejuk, goncangkan minuman sekali sehari. Terikan, simpan di dalam peti sejuk. Untuk mencapai kesan penyembuhan maksimum, perlu minum dalam kursus: 100 ml 3 kali sehari selama 1 bulan. Oleh itu, anda perlu membuat beberapa bekas dengan alat ini sekaligus. Kontraindikasi untuk minum termasuk penyakit sistem pencernaan, gangguan fungsi ginjal, kehamilan, penyusuan, alergi terhadap komponen minuman.
Catatan! Kaldu vitamin yang berguna boleh disediakan dari buah kering. Untuk melakukan ini, potong-potong, letakkan di bahagian bawah termos dan isi dengan air panas. Sebagai tambahan kepada buah-buahan kering, tambah produk dengan bunga linden, pinggul mawar, viburnum, cranberry. Selepas 8 jam, minuman itu siap diminum. Tuangkan ke dalam cawan dengan madu dan sepotong lemon.
Ubat Lemon untuk Kekebalan
Lemon boleh ditambah lebih dari sekadar minuman. Terdapat resipi untuk campuran yang mempunyai kesan penyembuhan yang kuat pada tubuh manusia. Berikut adalah yang paling berkesan:
- Dengan halia dan madu … Semua komponen mempunyai banyak sifat bermanfaat yang ditingkatkan dengan mengisar dan mencampurkan. Mengikut resipi campuran lemon untuk imuniti, basuh bersih dengan 250 gram akar halia dan 2 lemon. Potong-potong, kisar ke dalam penggiling daging atau pengisar. Tuangkan campuran ke dalam bekas kaca dan tambahkan jumlah madu yang sama. Tutup penutup dan sejukkan selama 24 jam. Campuran mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan. Adalah disyorkan untuk mengambilnya 1 sudu 2 kali sehari. Ia juga dapat ditambahkan ke dalam air suam, teh hijau dan hitam. Untuk meningkatkan jangka hayat campuran, vodka berkualiti tinggi boleh dimasukkan ke dalam komposisinya. Campurkan semua komponen dalam bahagian yang ditentukan, dan kemudian tambahkan 200 ml cecair alkohol 40% ke jisim. Letakkan campuran di tempat yang gelap dan sejuk selama 14 hari, dan kemudian kacau hingga sebati. Simpan produk siap di dalam peti sejuk, ambil 1 sudu 2 kali sehari.
- Dengan buah kering … Mereka mengandungi sejumlah besar serat berguna, yang merangsang saluran pencernaan. Dan mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral daripada buah segar. Oleh itu, campuran produk ini sangat baik untuk menguatkan sistem imun. Terutama jika mereka ditambah dengan madu dan lemon. Mengikut resipi dengan buah kering dan lemon untuk kekebalan, sediakan 5 jenis buah kering yang berbeza setiap 100 gram. Masukkan sebiji lemon, potong. Kisar bahan dalam pengisar dan tuangkan campuran dengan madu. Bentuk gula-gula, bungkusnya dalam bungkus plastik. Simpan di dalam peti sejuk. Harap maklum bahawa kandungan kalori campuran ini cukup tinggi. Oleh itu, anda perlu memakannya dalam jumlah kecil, 1-2 hidangan sehari. Makan suplemen vitamin ini dan bukannya makanan ringan atau pencuci mulut. Setelah memberi gula-gula semula jadi kepada anak-anak, pantau kesejahteraan mereka untuk mengenal pasti kemungkinan intoleransi terhadap komponen pada waktunya.
Adakah lemon membantu imuniti - tonton video:
