Ketahui mengapa ahli bina badan mengambil Pentoxifylline, apakah peraturan dan dos untuk mengambil ubat tersebut, dan adakah pemula harus menggunakan ubat berbahaya seperti itu. Jangan lupa tentang kemungkinan meningkatkan kerja ubat lain, kerana aliran darah meningkat secara mendadak. Bergantung pada pengilang, pembungkusan ubat berharga dari 100 hingga 350 rubel.
Arahan untuk penggunaan Pentoxifylline dalam bina badan
Mari ketahui cara mengambil Pentoxifylline dalam bina badan dan dapatkan hasil terbaik pada masa yang sama. Kami mengesyorkan agar anda terlebih dahulu mengkaji dengan teliti arahan untuk sebarang kontraindikasi:
- Gastritis akut dan ulser peptik sistem pencernaan.
- Infarksi miokardium dan aritmia.
- Pelbagai penyakit otot jantung.
- Tekanan darah rendah.
- Selepas pembedahan.
- Tempoh penyusuan dan kehamilan.
- Orang di bawah umur 18 tahun.
Kami mengesyorkan agar anda mula menggunakan ubat dengan dos minimum 0.2 gram dua kali sehari. Untuk meningkatkan keberkesanan pentoxifylline, perlu mengambil tablet setelah selesai makan dan meminumnya dengan banyak dengan air. Sekiranya badan telah menerima ubat dengan baik, maka dosnya dapat ditingkatkan menjadi 0,3-0,4 gram. Dos maksimum yang dibenarkan, ialah 1.2 gram.
Ubat itu harus digunakan sebelum permulaan pelajaran dan setelah selesai. Saya ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa yang paling penting di sini adalah teknik pra-latihan, yang harus dilakukan setengah jam sebelum kelas. Pada hari tidak bersenam, pentoxifylline harus diambil pada waktu pagi dan petang, tetapi tidak terlambat. Kitaran ini berlangsung dari tiga hingga empat minggu, selepas itu diperlukan jeda selama beberapa bulan.
Penting untuk diingat bahawa dos ubat apa pun harus ditentukan secara individu. Dalam perjalanan, awasi keadaan badan dan, jika perlu, kurangkan jumlah ubat yang digunakan. Pentadbiran intravena dibenarkan jika atlet mempunyai masalah dengan fungsi sistem pencernaan. Untuk meningkatkan keberkesanan kitaran, atlet sering menggunakan ubat tambahan. Kami boleh mengesyorkan agar anda menggunakan minyak ikan, riboxin (3 atau 4 kali sehari untuk dos harian 2.5 gram), kompleks mikronutrien dan kalium orotat (dos harian 1.5 hingga 2 gram untuk 3-4 dos).
Apa kesan sampingan yang dimiliki Pentoxifylline?
Walaupun kita mengatakan bahawa ini adalah ubat yang selamat, kita tidak boleh mengatakan bahawa tidak ada kesan sampingan sama sekali. Mereka boleh muncul sekiranya berlaku overdosis atau disebabkan oleh intoleransi individu terhadap bahan aktif oleh tubuh. Antara kesan sampingan, kita perhatikan pening, mual, muntah, sakit kepala, hilang selera makan.
Di samping itu, kejadian alahan, pendarahan dalaman, hipotensi dan aritmia tidak boleh dikesampingkan. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan, anda harus segera berhenti menggunakan pentoxifylline. Menurut banyak ulasan ubat, kesan pengepaman terkuat diperhatikan semasa latihan. Pada masa yang sama, kira-kira sepertiga atlet bercakap mengenai penampilan sakit kepala.
Sifat farmakologi Pentoxifylline
Bahan aktif ubat adalah turunan purin. Fakta ini menentukan kehadiran sifat farmakologi Pentoxifylline berikut:
- Proses peredaran mikro bertambah baik, serta sifat reologi darah.
- Kerja PDE dihambat.
- Kepekatan cATP dalam platelet meningkat, begitu juga ATP dalam eritrosit.
- Petunjuk jumlah rintangan periferal saluran darah menurun.
- Isipadu darah meningkat.
- Tahap ATP dalam struktur sel otak meningkat.
- Indeks kelikatan darah menurun.
Apakah kesan mengepam yang digunakan dalam bina badan?
Dalam pengertian klasik, mengepam adalah jenis latihan khas di mana atlet melakukan latihan dalam mod berulang-ulang. Dalam kes ini, jeda antara set harus pendek. Akibatnya, otot dipompa dengan darah dan ukurannya bertambah. Sekali, setelah mengalami perasaan ini, anda tidak akan pernah melupakannya. Sebelum naik ke pentas, pembina profesional mesti melakukan pergerakan daya ringan dengan banyak pengulangan. Model kecergasan melakukan perkara yang sama sebelum penggambaran. Ini agak logik, kerana setelah mengepam otot kelihatan lebih menyedihkan jika dibandingkan dengan yang sejuk.
Pakar membezakan tiga jenis pengepaman:
- Farmakologi - digunakan sebelum naik pentas atau penggambaran.
- Kosmetik - dicapai semasa sesi latihan.
- Produktif - melibatkan penggunaan ubat farmakologi dan di atas kita telah menerangkan bagaimana Pentoxifylline diambil dalam bina badan.
Atlet pemula sering berminat dengan faedah atau bahaya mengepam. Anda mungkin tahu bahawa tisu otot terdiri daripada dua jenis serat: cepat dan lambat. Yang pertama mula berfungsi dengan sebilangan kecil pengulangan, dan yang kedua mempunyai daya tahan yang hebat dan diaktifkan oleh badan dalam mod latihan berulang-ulang.
Serat dari semua jenis rentan terhadap hipertrofi. Sekiranya anda ingin mencapai hasil yang maksimum, maka anda perlu ganti senaman untuk serat yang cepat dan lambat. Oleh itu, latihan kekuatan klasik digunakan untuk mengembangkan serat otot yang cepat, dan mengepam digunakan untuk yang lambat. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan kedua-dua teknik tersebut.
Oleh kerana percepatan aliran darah, nutrien cepat dihantar ke otot dan tisu badan yang lain. Anda boleh menggunakan pam semasa sesi pemulihan. Seperti yang diberitahu oleh atlet berpengalaman, mengubah gaya latihan anda secara berkala adalah mustahak. Semasa penyelidikan saintifik, didapati bahawa latihan mengepam mendorong pembebasan hormon anabolik yang kuat.
Walau bagaimanapun, tidak semua atlet dan pakar mengambil latihan jenis ini secara positif. Anda boleh mempelajari topik ini sendiri, kerana ia dibincangkan secara aktif. Sering kali ada pendapat bahawa latihan seperti itu tidak berkesan, yang mana kita tidak boleh setuju. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa anda tidak boleh melakukan tanpa latihan kekuatan dalam keadaan apa pun. Mengepam hanya boleh digunakan sebagai tambahan kepada gaya latihan ini.
Juga, sikap negatif terhadap pengepaman sering dipengaruhi oleh salah faham mengenai prinsip-prinsip menganjurkan kelas tersebut. Sebilangan pembangun percaya bahawa mengepam hanya dapat dicapai ketika bekerja dengan berat ringan. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya ini tidak berlaku. Cuba kurangkan berat badan anda dan berlatih dalam mod multi-rep. Sekurang-kurangnya satu jam untuk otot mengepam darah. Ini adalah kesalahan utama banyak atlet pemula.
Dari semua perkara di atas, kesimpulan berikut dapat diambil:
- Mengepam hanya boleh melengkapkan latihan kekuatan.
- Kerja untuk mengisi otot dengan darah harus dengan berat yang besar, sambil melakukan 10 hingga 15 pengulangan. Jeda antara set maksimum 60 saat.
Sekiranya anda baru mula bersenam, mengepam boleh sangat berguna untuk anda. Untuk mula menambah berat badan, anda mesti melalui dua fasa. Pada peringkat pertama, tubuh menyesuaikan diri dengan cara hidup baru, dan hanya selepas itu ia akan mengaktifkan proses hipertrofi otot (fasa kedua). Tentunya anda masing-masing telah mendengar lebih dari sekali bahawa pada tahap pertama adalah perlu untuk menguasai nuansa teknikal dari semua pergerakan daya dan tidak tergesa-gesa untuk meningkatkan bobot kerja. Di sinilah anda boleh menggunakan pam secara aktif.
Ingatlah bahawa latihan tahap pertama hanya diperlukan untuk mempersiapkan badan untuk kemajuan masa depan. Untuk meningkatkan kesan mengepam, anda boleh menggunakan pelbagai teknik - set drop, curang, pengulangan separa, superset, pra-keletihan, kontraksi puncak. Kesemuanya digunakan secara aktif oleh atlet profesional dan pasti akan berguna untuk anda.
Menurut banyak atlet, set drop adalah teknik yang sangat berkesan. Inti dari teknik ini adalah untuk melakukan set dengan penurunan berat badan. Lebih-lebih lagi, dalam setiap pendekatan, perlu dilakukan sehingga kegagalan otot. Oleh kerana jeda antara set minimum dan anda hanya berehat semasa anda menurunkan berat badan, kesan mengepam dicapai dengan cepat.
Superset juga sangat popular. Penerimaan terdiri dalam melakukan dua pergerakan tanpa jeda di antara mereka. Selalunya, latihan ini bertujuan untuk mengolah otot antagonis (otot yang terletak berdekatan, tetapi melakukan fungsi yang berlawanan). Contoh otot antagonis ialah bisep / trisep atau punggung / dada. Kami mengesyorkan agar anda mencuba semua kaedah yang kami ingat untuk meningkatkan intensiti kelas. Selepas itu, pilih satu atau lebih yang memberikan hasil terbaik kepada anda.
Lebih lanjut mengenai pengambilan Pentoxifylline dalam bina badan:
