Ingin tahu apa yang digunakan oleh atlet profesional suplemen pemakanan untuk mencapai tujuan mereka? Bagaimana dengan cepat menyiapkan badan anda untuk musim pantai? Anda akan mendapat jawapan untuk soalan ini dan banyak soalan lain dalam artikel kami mengenai L-carnitine. Promosi gaya hidup atletik memberikan hasil yang positif. Cepat atau lambat, mana-mana pelawat ke ruang kecergasan ingin mempercepat proses menurunkan berat badan atau mendapatkan jisim otot. Pelbagai jenis bahan tambahan dalam bentuk serbuk, cecair dan tablet dipersembahkan kepada pengguna.
Pilihannya secara langsung bergantung pada hasil yang ingin anda capai. Seseorang mahu bersinar dengan atasan pendek, menunjukkan abs yang sempurna. Sebilangan orang mahu mengangkat palang dan tidak merasa letih untuk masa yang lama. Pembangun pemakanan sukan menawarkan ubat khas untuk semua orang. Hari ini kami mencadangkan untuk menghentikan perhatian anda pada L-carnitine.
L-carnitine - apa itu dan mengapa menggunakannya?
Perlu segera diperhatikan bahawa ini adalah bahan semula jadi. Dengan cara lain, L-carnitine dipanggil vitamin B11, T atau - Levocarnitine. Tindakan utama bahan ini bertujuan untuk sintesis sel-sel tubuh manusia. Ia melawan asid lemak dengan memindahkannya ke mitokondria. Di sana mereka diproses, berubah menjadi tenaga bebas yang mesti digunakan. Sekiranya anda tidak melawan asid berbahaya, maka ia kekal dalam darah dan berubah menjadi lemak.
Dengan kekurangan L-carnitine, tubuh menjadi rentan, dan cepat cepat terasa. Semasa latihan fizikal, tisu otot hancur dan seseorang menjadi letih. L-carnitine membolehkan anda mengambil tenaga dari simpanan lapisan lemak yang tidak perlu.
Di samping itu, Levocarnitine mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan:
- Aktiviti otak diaktifkan.
- Kecekapan meningkat.
- Kerja sistem pencernaan dinormalisasi.
- Berat badan berlebihan dikurangkan.
- Hormon kegembiraan dihasilkan, mood seseorang meningkat.
- Anda boleh pulih dengan mudah dari penarikan diri dari aktiviti sukan yang berpanjangan.
- Terdapat peningkatan jisim otot.
Penurunan berat badan tidak berlaku pada kadar yang cepat. Tubuh secara semula jadi mula menurunkan berat badan tambahan tanpa tekanan atau keletihan. Ini adalah faktor positif, kerana penurunan berat badan yang cepat memberi kesan negatif kepada sistem saraf dan fungsi saluran pencernaan.
Bagaimana cara mengambil L-carnitine dan adakah terdapat kontraindikasi?
L-carnitine adalah bahan yang diperlukan oleh setiap orang. Kekurangan boleh menyebabkan penyakit jantung, anemia, dan gangguan ingatan. Ia dapat diperoleh secara semula jadi melalui daging mentah, telur ayam, dan susu. Mereka tidak mempunyai L-carnitine yang mencukupi untuk membantu anda membakar berat badan berlebihan.
Yang terbaik adalah menggabungkan penggunaan zat vitamin dengan latihan intensif di gimnasium. Bagi atlet pemula, yang terbaik adalah memilih Liquid L-Carnitine, yang akan mula melepaskan tenaga dengan segera. Dianjurkan untuk meminumnya sebelum berlatih semasa perut kosong, dosnya harus 500 g (ini adalah petunjuk awal khas untuk atlet yang baru dicetak).
Atlet profesional memilih kapsul, mereka mula bekerja setelah beberapa lama. Atlet berjaya melakukan pemanasan yang kuat dan pendekatan pertama latihan utama. Biasanya dosnya tidak melebihi 1500 mg. Sudah tentu, atlet mengira dos secara individu, dengan mengambil kira petunjuk jisim dan daya tahan. Walau apa pun, anda mesti mengkaji dengan teliti arahan yang terdapat dalam setiap ubat.
Tambahan L-carnitine tidak menunjukkan kesan buruk. Pengecualian mungkin adalah intoleransi individu. Sekiranya anda menggunakan ubat untuk pertama kalinya, maka awasi keadaan anda dengan teliti. Sekiranya tidak selesa dan tidak selesa, disarankan berjumpa doktor dan berhenti menggunakan L-carnitine. Video mengenai L-carnitine:
