Resipi langkah demi langkah dengan foto soufflé krim masam dengan coklat dan oatmeal di dalam microwave di rumah. Teknologi memasak dan pemilihan produk. Kandungan kalori dan resipi video.
Oatmeal berbeza dengan bijirin lain kerana kandungan nutrien dan karbohidratnya yang rendah. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakannya pada waktu pagi untuk sarapan. Namun, tidak banyak orang yang suka makan serpihan dalam bentuk bubur, dan jika mereka melakukannya, cepat membosankan. Oleh itu, anda boleh memasak sarapan yang enak dan menarik daripadanya. Contohnya, soufflé krim masam dengan coklat dan oatmeal dalam ketuhar gelombang mikro. Terima kasih kepada ketuhar gelombang mikro, menyiapkan pencuci mulut ini tidak akan sukar, dan tidak lebih dari 10 minit untuk membuatnya. Cukup untuk mencampurkan semua bahan dan tunggu sebentar sehingga ia masak.
Makanan istimewa seperti ini tidak hanya sesuai untuk sarapan pagi, tetapi juga sebagai makanan ringan pada waktu siang. Anda boleh mengambil soufflé untuk membawanya, misalnya, ke tempat kerja, di jalan raya, untuk anak-anak ke sekolah. Dia akan disambut oleh wanita yang menjaga sosok dan kesihatan mereka. Dan kanak-kanak yang enggan makan gandum pada waktu pagi dengan senang hati akan memakan pastri seperti itu, dan bahkan meminta tambahan. Dalam resipi ini, coklat gelap digunakan sebagai bahan tambahan perasa, tetapi mana-mana buah dan beri kegemaran lain, kacang dan biji, buah kering dan buah manisan sesuai. Anda boleh bereksperimen tanpa henti di sini dan mencuba resipi baru sepanjang masa.
Lihat juga cara mengukus souffl oat dengan pisang dan koko.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 128 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Telur - 1 pc.
- Oatmeal - 2 sudu besar
- Krim masam - 50 ml
- Coklat gelap - 20 g
- Gula - 1 sudu kecil atau secukup rasa
- Serbuk koko - 0,5 sudu kecil
Langkah demi langkah penyediaan soufflé krim masam dengan coklat dan oatmeal dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Tuangkan telur mentah ke dalam mangkuk pengadun dan masukkan gula. Anda boleh menggantinya dengan pemanis semula jadi seperti madu. Tetapi masukkan ke dalam jisim bersama dengan krim masam.
2. Pukul telur dan gula dengan pengadun hingga kembang.
3. Masukkan krim masam ke dalam campuran telur.
4. Pukul makanan hingga sebati.
5. Masukkan tepung oat ke dalam makanan. Gunakan serpihan segera. Sekiranya anda memasak bukan dari oatmeal segera, tetapi dari Extra, kemudian isi dengan susu dan tahan selama 15 minit, atau lebih baik rebus selama 3-5 minit. Oleh kerana mereka tidak akan mempunyai masa untuk memasak semasa memanggang di dalam ketuhar gelombang mikro.
6. Seterusnya masukkan serbuk koko dan kacau adunan.
7. Pecah coklat menjadi kepingan atau parut dan masukkan ke dalam adunan.
8. Kacau makanan sehingga kepingan coklat diedarkan ke seluruh jisim.
9. Tuangkan adunan ke dalam cawan muffin silikon atau bekas selamat gelombang mikro yang lain.
10. Hantarkan soufflé krim masam dengan coklat dan oatmeal ke microwave. Dengan kuasa 850 kW, masak pencuci mulut selama 4 minit. Sekiranya kekuatan perkakas berbeza, sesuaikan masa memasak. Hidangkan pencuci mulut siap panas atau sejuk. Apabila suam, lembut dan lapang, dan setelah sejuk ia akan menjadi lebih pekat.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak tepung gandum dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro.
