Labu dan epal kaserol

Isi kandungan:

Labu dan epal kaserol
Labu dan epal kaserol
Anonim

Adakah anda ingin memberi makan keluarga anda dengan makanan yang enak dan sihat? Kemudian anda telah sampai ke tempat yang betul. Saya mencadangkan untuk memasak resipi casserole labu dan epal yang paling lembut dan lapang.

Labu dan kaserol epal yang sedia digunakan
Labu dan kaserol epal yang sedia digunakan

Kandungan resipi:

  • Bahan-bahan
  • Langkah demi langkah memasak
  • Resipi video

Untuk beberapa sebab, hidangan labu di meja kami tidak semestinya mengambil tempat terakhir. Tetapi labu adalah pantri kesihatan yang sebenar. Sayuran berguna ini mengandungi banyak vitamin dan mineral penting yang sangat diperlukan oleh badan kita, terutamanya pada musim sejuk. Di samping itu mengandungi potasium, besi dan karotena yang sangat diperlukan. Anda boleh memasak pelbagai jenis hidangan dari budaya sayur ini. Walau bagaimanapun, hari ini saya ingin memberi tumpuan kepada kaserol, yang tidak memerlukan banyak masa memasak.

Casserole adalah gabungan makanan cincang yang dibakar di dalam oven, dan kaserol labu tidak terkecuali. Ia akan dimakan dengan senang hati oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Walau bagaimanapun, untuk jatuh cinta dengan hidangan ini, anda harus mencuba beberapa resipi untuk memilih versi anda sendiri daripada sebilangan besar dari mereka.

Labu sesuai dengan keju kotej, epal, jeruk, susu, telur, nasi, millet, cendawan, keju, kentang, daging asap dan aprikot kering. Pelbagai rempah, seperti jintan, lada, rosemary dan campuran oriental, juga sesuai untuknya. Oleh kerana rasa labu itu sendiri agak ringan, ia akan sesuai dengan bawang putih dan aroma herba yang cerah. Jangan takut untuk bereksperimen dengan ramuan …

  • Kandungan kalori setiap 100 g - 107 kkal.
  • Hidangan - 4
  • Masa memasak - 1 jam
Imej
Imej

Bahan-bahan:

  • Labu - 200 g
  • Epal - 2-3 biji.
  • Telur - 2 biji.
  • Semolina - 3 sudu besar
  • Gula - 3 sudu besar atau secukup rasa
  • Mentega - 50 g
  • Garam - secubit

Membuat kaserol labu dan epal

Labu direbus
Labu direbus

1. Kupas labu, potong kiub sederhana dan rebus selama 20 minit sehingga lembut.

Labu yang sudah siap dihancurkan dalam kentang tumbuk
Labu yang sudah siap dihancurkan dalam kentang tumbuk

2. Kemudian toskan air dan kisar labu dengan menghancurkan atau kisar dengan pengisar.

Epal dikupas dan parut
Epal dikupas dan parut

3. Basuh epal, lepaskan inti dengan pisau khas, potong kulit, dan parut pulpa pada parut kasar.

Labu, epal, semolina dan mentega disatukan
Labu, epal, semolina dan mentega disatukan

4. Satukan puri labu dengan epal parut, dan masukkan gula, garam, semolina dan mentega lembut.

Produk dicampurkan
Produk dicampurkan

5. Kacau campuran labu hingga sebati.

Telur dihalau ke dalam bekas
Telur dihalau ke dalam bekas

6. Masukkan telur ke dalam bekas yang mudah.

Telur dipukul dengan pengadun
Telur dipukul dengan pengadun

7. Dan dengan pengadun, pukul mereka menjadi jisim putih gebu yang sejuk sehingga jumlahnya berganda.

Telur ditambahkan ke dalam adunan
Telur ditambahkan ke dalam adunan

8. Masukkan telur yang telah dipukul ke dalam campuran labu dan epal dan kacau rata.

Bentuk ditutup dengan perkamen minyak
Bentuk ditutup dengan perkamen minyak

9. Gariskan hidangan penaik dengan perkamen dan minyak dengan mentega.

Doh dicurahkan ke dalam acuan
Doh dicurahkan ke dalam acuan

10. Tuangkan jisim labu ke dalamnya.

Casserole dimasak
Casserole dimasak

11. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah dan bakar kaserol selama 30 minit. Kemudian biarkan sejuk, angkat dari acuan, taburkan dengan gula tepung dan hidangkan.

Lihat juga resipi video mengenai cara membuat labu dan casserole epal:

Disyorkan: