Salad bit dengan labu dan biji bunga matahari akan disukai oleh banyak orang. Terutama ia akan menarik bagi mereka yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, tk. ia adalah pemakanan, pada masa yang sama lazat dan sangat menarik. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Bit adalah sayur-sayuran yang murah, sihat dan mudah didapati sepanjang musim sejuk. Ini digunakan untuk menyiapkan pelbagai jenis hidangan, kerana tidak hanya enak, tetapi juga menyihatkan. Hari ini saya berkongsi resipi salad indah yang akan menarik perhatian ramai. Bit lembut dan lembut dilengkapi dengan bunga matahari panggang dan biji labu. Minyak sayur digunakan untuk pembalut, tetapi anda boleh membuat pembalut menarik dengan kelainan. Contohnya, buat sos dari yogurt buatan sendiri dengan bakteria, bawang putih dan mustard yang bermanfaat. Kemudian badan akan mendapat faedah maksimum dari salad. Anda juga boleh membuat pakaian tradisional yang lebih ringan untuk masakan Perancis - sos vinaigrette, jika anda mahu, menambah lobak untuk kesenangan.
Anda dapat memperkaya rasa salad bit dengan menambahkan kacang (walnut, hazelnut, mete), kacang tanah, tauge, pistachio, oatmeal goreng, biji wijen, rami, dan lain-lain. Selain itu, anda boleh menambahkan bawang putih ke salad. Tetapi di sini harus diingat bahawa ia harus dimakan hanya pada waktu petang, kerana bawang putih memberikan rasa tertentu. Ia juga sesuai untuk menambahkan keju yang diproses dan keras ke dalam salad.
Lihat juga cara membuat salad bit kacang.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 135 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit, ditambah masa untuk mendidih bit
Bahan-bahan:
- Beets - 1 pc.
- Garam - secubit
- Biji labu yang dikupas - 1, 5 sudu besar
- Minyak sayur - untuk berpakaian
- Biji bunga matahari yang dikupas - 1, 5 sudu besar.
Langkah demi langkah penyediaan salad bit dengan biji labu dan bunga matahari, resipi dengan foto:
1. Letakkan kuali yang bersih dan kering di atas dapur dan panaskan. Masukkan bunga matahari dan biji labu yang telah dikupas di dalamnya.
2. Goreng biji di atas api sederhana, kacau sekali-sekala hingga kekuningan dan garing.
3. Rebus bit dalam air di atas kompor, dalam kerajang di dalam ketuhar atau di dalam beg di dalam ketuhar gelombang mikro. Cara melakukannya dengan betul, anda akan menemui resipi langkah demi langkah dengan foto di halaman laman web ini. Untuk melakukan ini, gunakan rentetan carian. Kemudian sejukkan tanaman akar sepenuhnya, kupas dan parut pada parut kasar. Oleh kerana proses merebus dan menyejukkan bit sudah lama, saya cadangkan melakukan ini lebih awal, misalnya pada waktu petang.
4. Dalam mangkuk yang dalam, gabungkan bit dengan biji.
5. Musim salad bit dengan biji labu dan biji bunga matahari dengan secubit garam dan minyak sayuran dan kacau. Hidangkan salad dengan lauk apa saja, dan pada waktu malam, sebagai makan malam bebas.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad bit dengan biji labu.
