Sepupu dengan rebusan - sederhana dan lazat

Isi kandungan:

Sepupu dengan rebusan - sederhana dan lazat
Sepupu dengan rebusan - sederhana dan lazat
Anonim

Resipi langkah demi langkah untuk kuskus dengan rebusan, terutama penyediaan lauk. Resipi video.

Kuskus yang enak dengan rebusan
Kuskus yang enak dengan rebusan

Couscous with stew adalah hidangan lazat yang membolehkan anda cepat memuaskan rasa lapar anda dan jenuh badan dengan protein, vitamin dan mineral yang sihat. Ia berbeza bukan hanya pada nilai nutrisi tinggi, tetapi juga kandungan kalori rendah, oleh itu ia dapat digunakan dalam menu harian dan ransum makanan.

Couscous memasak dengan sangat cepat, ternyata rapuh dan sangat sedap. Produk ini tidak perlu mendidih, ia hanya dikukus dengan air mendidih. Ia adalah lauk serbaguna, sehingga boleh digabungkan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan ikan.

Resipi kami membolehkan anda memasak kuskus dengan rebusan dengan cara yang lazat dan sederhana, dengan menggunakan daging kalengan siap. Cukup untuk menyisihkan hanya 15 minit untuk memasak. Rebusan mungkin mengandungi unggas, daging lembu, arnab, atau daging babi. Kandungan lemak dan nilai pemakanan makanan siap bergantung pada pilihan produk ini.

Kami mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan resipi untuk mengunyah rebusan dengan foto proses langkah demi langkah.

Lihat juga cara merebus kuskus dalam 5 minit.

  • Kandungan kalori setiap 100 g - 120 kcal.
  • Hidangan - 3
  • Masa memasak - 15 minit
Imej
Imej

Bahan-bahan:

  • Sepupu - 100 g
  • Rebusan - 100 g
  • Air - 150 ml
  • Tomato - 2 biji.
  • Lobak - 1 pc.
  • Bawang - 1 pc.
  • Mentega - 40 g

Langkah demi langkah memasak couscous dengan rebusan

Bawang dan wortel dalam kuali
Bawang dan wortel dalam kuali

1. Sebelum memasak kuskus dengan daging rebus, kita membuat sayur menggoreng. Kupas bawang dan potong dadu. Kupas wortel dan potong menjadi kepingan. Panaskan 20 g mentega dalam kuali dan goreng sayur-sayuran selama kira-kira 7 minit.

Tomato, bawang dan wortel dalam kuali
Tomato, bawang dan wortel dalam kuali

2. Basuh dan cincang tomato. Mereka boleh dipotong dengan pisau atau cincang. Masukkan ke dalam loyang.

Rebus, tomato, bawang dan wortel dalam kuali
Rebus, tomato, bawang dan wortel dalam kuali

3. Buka tin daging rebus, lepaskan kepingan daging menjadi kepingan yang lebih kecil. Kami hantar ke sayur-sayuran dan campurkan.

Rebus dengan sayur-sayuran dalam kuali
Rebus dengan sayur-sayuran dalam kuali

4. Goreng dengan api kecil selama 5-7 minit sehingga semua bahan tepu dengan rasa dan aroma masing-masing.

Couscous groats dengan mentega
Couscous groats dengan mentega

5. Didihkan air hingga mendidih. Tuangkan kuskus ke dalam kuali. Menurut resipi kami untuk kuskus dengan rebusan, tambahkan 20 g mentega ke dalamnya dan kemudian tuangkan air mendidih di atasnya. Tutup dengan penutup dan biarkan selama 5 minit. Tidak perlu dikacau semasa proses. Semua air akan diserap ke dalam bijirin.

Kuskus siap pakai dengan rebusan
Kuskus siap pakai dengan rebusan

6. Selepas waktu ini, tuangkan sayur goreng dengan daging rebus ke dalam kuali ke kuskus dan kacau hingga sebati. Biarkan hidangan sehingga bijirin menyerap rasa dan aroma daging dan sayur-sayuran.

Kuskus siap sedia dengan rebusan
Kuskus siap sedia dengan rebusan

7. Kuskus yang enak dengan rebusan sudah siap! Kami menghidangkan hidangan yang disertakan dengan acar atau sayur-sayuran segar.

Lihat juga resipi video:

1. Sepupu dengan daging

Disyorkan: