Dysmorphophobia - dari mana asalnya dan bagaimana ia berkembang. Tanda-tanda utama ketidakpuasan dengan penampilan mereka. Cara menyembuhkan keadaan: nasihat umum, teknik psikologi, terapi ubat. Dysmorphophobia adalah ketakutan akan ketidaksempurnaan penampilan seseorang. Seseorang yang menderita fobia seperti itu berada dalam tekanan berterusan kerana takut tidak memenuhi syarat tertentu. Lebih-lebih lagi, selalunya keperluan ini terlalu tinggi dan diciptakan oleh dysmorphophobe itu sendiri.
Penerangan dan mekanisme perkembangan dysmorphophobia
Keadaan fikiran seperti dysmorphophobia, boleh disebut "sindrom kekurangan yang ideal." Seseorang yang mempunyai kedudukan sedemikian mencipta untuk dirinya cita-cita tertentu, satu standard yang selalu dibandingkan dengan dirinya dan yang selalu hilang. Dia yakin bahawa hanya setelah mencapai kepatuhan sepenuhnya terhadap idola, dia akan bahagia dan berjaya. Dan sebelum itu, dia adalah orang buangan, semua orang tidak menyukainya.
Dia percaya bahawa semua kekurangannya dapat dilihat dan selalu dibincangkan oleh orang lain. Ini menyebabkan disforofobia badan sentiasa dalam ketegangan. Dia memberi tumpuan kepada peningkatan diri, mulai dari diet dangkal, gaya panjang dan solek hingga pembedahan plastik.
Ciri ciri lain dari perkembangan ketakutan ketidaksempurnaan adalah obsesi. Orang seperti itu bukan sahaja menyeksa orang lain dengan masalahnya, tetapi juga dirinya sendiri. Dia menghabiskan banyak masa dan wang untuk menghilangkan satu kekurangan dan, setelah mengatasinya, segera menemukan yang lain dalam dirinya. Oleh itu, dia mengubah hidupnya menjadi lingkaran setan.
Terutama berbahaya dalam hal ini adalah plastik, yang dapat "mengetatkan" dysmorphophobe tidak lebih buruk daripada ubat-ubatan. Sekiranya tidak ada kekuatan dan cara untuk perubahan kardinal dalam penampilan, seseorang yang yakin akan "ketidaksempurnaan" sepenuhnya akan ditarik dan tidak dihubungi.
Kedudukan seperti ini dalam kehidupan pasti mempengaruhi kehidupan peribadi. Selalunya, dysmorphophobes yakin bahawa kerana masalah penampilan mereka tidak dapat disayangi - mereka tidak dapat disayangi (dengan hidung, dada, bibir, kaki, dll.). Dan agak sukar untuk meyakinkan mereka. Oleh itu, walaupun mereka mempunyai hubungan, pasangan itu mempunyai masa yang sukar.
Sebab utama perkembangan dysmorphophobia badan
Faktor penentu yang menghalang dysmorphophobe daripada hidup adalah kekurangan penampilan. Ini boleh menjadi berat badan berlebihan, bentuk hidung yang tidak teratur, mata, ukuran payudara, panjang kaki, ketinggian, keadaan kulit, dll. Hampir setiap orang mempunyai perasaan ketidaksempurnaan mereka, dan kebanyakan orang telah belajar hidup dengannya, tidak seperti mereka yang menjadi obsesi dan berkembang menjadi fobia.
Faktor-faktor berikut menyumbang kepada transformasi ini:
- Kecacatan fizikal sebenar (tahi lalat besar atau tanda lahir di wajah dan bahagian tubuh yang kelihatan, kerdil atau gigantisme, kegemukan, parut, juling, dan lain-lain);
- "Kecacatan" khayalan (ketidaksempurnaan yang dicadangkan atau diciptakan dari bentuk, rupa, parameter dan berat badan);
- Penyakit mental (keadaan obsesif dan psikopat, skizofrenia).
Remaja paling rentan kerana takut akan penampilan yang tidak sempurna. Jiwa mereka yang masih tidak tenteram seiring dengan "ribut" hormon dan ketergantungan pada pendapat orang lain memberikan landasan yang subur untuk pengembangan banyak kompleks dan fobia, termasuk dysmorphophobia.
Ahli psikologi telah mengenal pasti penyebab dysmorphophobia berikut pada remaja:
- Kelalaian ibu bapa dalam membesarkan anak … Perilaku ibu bapa dan saudara-mara yang salah boleh menyukarkan kehidupan remaja. Kritikan, dengan memberi tumpuan kepada kekurangan luaran kanak-kanak semakin memburukkan lagi kompleks remaja dan membantu mereka berkembang menjadi fobia.
- Persekitaran … Sekiranya di dalam pasukan (sekolah atau syarikat) di mana remaja itu selalu ada "standard" tertentu berkaitan dengan penampilan, dan dia tidak menepati mereka, sukar bagi anak untuk merasa yakin, terutama ketika anak-anak di sekitarnya tidak teragak-agak untuk mengingatkannya akan perkara ini. Kawat gigi, cermin mata, warna rambut, ruam kulit, berat badan boleh menjadi bahan ejekan. Perbezaan bangsa atau kaum dapat diterima dengan tidak kasar - dari segi warna kulit, rambut, bentuk mata.
- Transformasi … Tidak semua kanak-kanak baligh dapat dengan mudah melihat perubahan dalam tubuh mereka ketika mereka dewasa. Menyedari pentingnya menjadi menarik bagi lawan jenis, remaja sangat sensitif terhadap sebarang masalah pada wajah (jerawat, jerawat, saiz hidung, dan gadis - dan bibir). Bagi kanak-kanak perempuan dalam tempoh ini, alasan untuk perhatian berlebihan adalah berat badan, ukuran payudara, dan kehadiran rambut badan. Kanak-kanak lelaki mula bimbang tentang berat badan yang sama atau kekurangan jisim otot, perkembangan ciri seksual sekunder.
- Trauma … Seorang remaja boleh merasa cacat setelah mengalami trauma psikologi atau fizikal, yang meninggalkan kesan yang jelas pada tubuh (patah tulang, parut, kecacatan) atau dalam jiwa (rogol, buli).
- Perwatakan watak … Orang yang mempunyai sifat watak tertentu lebih rentan terhadap persepsi serius mengenai kekurangan mereka - malu-malu, tidak selamat, serta neurotik, perfeksionis, introvert dan sensitif terhadap kritikan.
- Cadangan melalui media dan Internet … Program televisyen (rancangan realiti, iklan, program yang didedikasikan untuk "reinkarnasi") menyumbang kepada perkembangan fobia berkaitan dengan penampilan. Lebih bahaya lagi terhadap harga diri remaja tersembunyi oleh rangkaian sosial, penuh dengan gambar gadis dan lelaki yang ideal.
Obsesi mengenai ketidaksempurnaan mereka dapat dilihat pada orang dewasa, keperibadian yang berpengalaman. Sebabnya di sini sangat mirip dengan remaja, kerana mereka sering beralih dari baligh ke dewasa. Dysmorphophobia boleh muncul akibat penyakit mental yang sudah ditunjukkan, trauma psikologi atau fizikal, pengaruh persekitaran, pada wanita - kerana perubahan penampilan selepas melahirkan.
Tanda-tanda dysmorphophobia pada manusia
Manifestasi ketakutan ketidaksempurnaan boleh berbeza dan bergantung pada kepentingan, ukuran dan lokasi kecacatan. Walau bagaimanapun, sebilangan ciri stereotaip masih dapat dibezakan.
Gejala utama gangguan dysmorphic badan:
- Obsesi bahawa "kecacatan" semakin kelihatan. Tahi lalat atau parut membesar, rambut di kepala gugur, dan di badannya menjadi lebih tebal, ruam merebak ke seluruh wajah, pinggang atau pinggul "tumbuh", dll.
- Menyamarkan cacat dengan kosmetik (kulit), produk gaya (rambut), pakaian (gambar, badan). Dysmorphophobes menghabiskan berjam-jam di depan cermin yang menggunakan solek, menggayakan rambut mereka, atau mengambil pakaian.
- Mengawal penampilan anda secara berterusan menggunakan cermin dan permukaan reflektif. Orang yang menderita fobia ini menggunakan setiap peluang untuk mengawal keadaan penyamaran mereka - di jalan, di tempat kerja, di kedai, sehingga tidak ada yang melihat "kekurangan" yang tersembunyi dengan teliti. Ini juga berlaku sebaliknya, ketika mereka sengaja menghindari cermin.
- Takut bergambar. Selalunya mustahil untuk meyakinkan seseorang yang takut akan penampilan yang tidak sempurna untuk mengambil gambar, terutamanya secara spontan. Sebabnya mudah - dia tidak mahu "keburukan" nya diabadikan dalam foto. Dan jika dia setuju, maka hanya jika ada masa yang cukup untuk membuat persiapan dan bekerja dengan jurugambar profesional. Maksudnya, di bawah sudut dan pencahayaan tertentu yang akan menyembunyikan "cacat" yang sudah disamarkannya sebanyak mungkin.
- Kesungguhan yang berlebihan untuk meningkatkan penampilan seseorang (diet, sukan, prosedur kosmetik, campur tangan plastik). Cari secara obsesif cara baru untuk menghilangkan "kecacatan" anda.
- Kurang keyakinan diri.
- Masalah dengan komunikasi, dalam hubungan peribadi, di sekolah, di tempat kerja kerana ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu yang lain daripada "kekurangan" mereka. Perasaan bahawa orang lain melihat "kekurangan" ini dan selalu membincangkannya juga menyumbang kepada jarak dari masyarakat.
- Sentiasa bertanya tentang "kecacatan" anda dari orang tersayang, membandingkan diri anda dengan berhala anda di hadapan mereka.
- Kecenderungan untuk menyalahgunakan alkohol, dadah.
- Peningkatan kegelisahan, kecenderungan serangan panik dan kemurungan.
- Keengganan untuk keluar pada waktu siang, ketika "keburukan" akan lebih ketara.
Penting! Sindrom Dysmorphophobia, yang tidak dikenali dan diperbetulkan pada waktunya, boleh mengakibatkan akibat mental yang serius, hingga dan termasuk bunuh diri.
Cara menyingkirkan gangguan dysmorphic badan
Adalah sangat logik bahawa kaedah menangani fobia kecacatan dalam penampilan sifat psikologi dan patologi mental akan berbeza secara radikal. Dalam kes pertama, anda boleh cuba mengatasi masalah itu sendiri. Yang kedua, seseorang tidak dapat melakukan tanpa bantuan psikiatri. Oleh itu, rawatan dysmorphophobia yang berjaya tidak mustahil tanpa sebab yang tepat, yang hanya dapat dikenal pasti oleh pakar.
Petua umum mengenai cara mengatasi gangguan dysmorphic badan
Sekiranya penyebab fobia itu nyata dan objektif, dan manifestasi tidak melampaui akal, anda boleh menghapusnya dengan cara berikut:
- Campur tangan pembedahan … Kecacatan seperti tahi lalat, kutil atau parut yang sangat besar pada bahagian tubuh yang terdedah dapat "dinetralkan" dengan pembedahan plastik.
- Prosedur penjagaan … Segala masalah dengan gigi, kulit, rambut (termasuk pada badan) hari ini dapat diselesaikan dengan bantuan pakar yang sesuai. Klinik pergigian dan kosmetik moden mempunyai peralatan dan alat khas yang mencukupi yang boleh menjadikan gigi putih dan sekata, kulit bersih, dan rambut sihat dan berkilau.
- Aktiviti sukan … Latihan yang digabungkan dengan diet yang dipilih dengan betul adalah resipi terbaik untuk menyelesaikan masalah berat badan dan bentuk badan.
- Perubahan gambar … Tugas utama imej yang ideal adalah dengan menekankan kebaikan secara berkesan dan menyembunyikan kelemahan dengan lembut. Oleh itu, perubahan gaya pakaian, gaya rambut, solek, warna rambut juga boleh dianggap sebagai kaedah yang berkesan untuk menghilangkan gangguan dysmorphic badan anda sendiri.
- Mengubah persekitaran … Alasan yang sangat baik untuk memulakan hidup dari daun baru untuk dysmorphophobe boleh menjadi perpindahan ke tempat kediaman baru, pertukaran pekerjaan atau institusi pendidikan.
Penting! Ketakutan remaja mengenai penampilan dapat dicegah dengan memperlakukan dia dan sikapnya terhadap dirinya dengan betul. Terangkan semua yang berlaku pada tubuhnya semasa perubahan hormon. Dan untuk meletakkan kepentingan keindahan dan keperibadian, dan tidak dibuat secara buatan oleh kecantikan Photoshop atau plastik.
Rawatan psikologi untuk gangguan dysmorphic badan
Sekiranya rasa takut tidak sesuai dengan penampilan sudah menjadi momentum dan muncul dengan gejala yang serius, anda perlu ingat bahawa fobia ini adalah masalah psikologi. Dan dapatkan bantuan daripada ahli psikologi, yang akan menentukan bagaimana merawat dysmorphophobia dalam kes anda.
Tugas utama terapi ketakutan ini adalah mengubah tiang harga diri sosial pesakit - dari negatif ke positif, untuk mendamaikannya dengan kekurangannya (khayalan atau nyata). Ini mungkin cara yang telah dijelaskan untuk mengatasi rasa takut akan ketidaksempurnaan dengan bantuan pembedahan, senaman dan diet, perubahan dalam imej dan persekitaran.
Juga, ahli psikologi dapat memberi tumpuan kepada perubahan keutamaan - dari penampilan ke kualiti dan prestasi dalaman. Maksudnya, untuk meletakkan kemampuan sebenar anda (kecerdasan, bakat, kejayaan) di atas kualiti luaran khayalan.
Kaedah bekerja dengan dysmorphophobes yang digunakan oleh ahli psikologi: sesi peribadi, kerja kumpulan, hipnosis, pengaturcaraan neuro-linguistik. Kaedah yang paling biasa adalah terapi hipnosugestasional (cadangan hipnotik mengenai sikap yang diinginkan) dan CBT (terapi tingkah laku kognitif). Yang terakhir ini menyiratkan bekerja dengan pesakit dalam beberapa tahap untuk mengajarkannya untuk hidup dengan "kekurangannya", tanpa menyembunyikannya.
Dalam kes yang paling teruk, apabila fobia adalah manifestasi penyakit jiwa, rawatan akan dilakukan oleh pakar dalam profil psikiatri.
Ia menarik! Ramai pakar menentang pembedahan plastik pada pesakit dengan fobia ini. Dipercayai bahawa pembetulan penampilan seperti itu hanya memperburuk keadaan dysmorphophobe - dia akan menemui kekurangan baru dalam dirinya yang perlu diperbaiki. Di beberapa negara, masalah psikologi seperti itu adalah kontraindikasi untuk pembedahan plastik.
Rawatan ubat untuk dysmorphophobia badan
Terdapat amalan menggunakan ubat untuk memerangi kegelisahan dan obsesi mengenai ketidaksempurnaan penampilan ubat. Untuk ini, ubat-ubatan dari kumpulan antidepresan dan penenang digunakan.
Tujuan janji temu mereka adalah untuk meredakan perasaan tertekan, menangis atau melemahkan keadaan tertekan emosi. Walau bagaimanapun, pendapat pakar juga berbeza mengenai rawatan ubat.
Beberapa kajian menunjukkan keberkesanan dan ketidaksesuaian penggunaan antidepresan, lebih-lebih lagi, bahaya, kerana orang-orang dengan patologi ini mengembangkan kecanduan dan ketergantungan pada mereka. Yang lain menegaskan bahawa ubat dan dos yang tepat, bersama dengan psikoterapi, memberikan hasil yang baik. Walau apa pun, tetap benar bahawa hanya doktor yang boleh menetapkan ubat.
Cara menghilangkan gangguan dysmorphic badan - tonton videonya:
Dysmorphophobia nampaknya bukan penyakit berbahaya atau membawa maut. Namun, ini boleh menyukarkan hidup dan bahkan mendorong anda untuk membunuh diri. Oleh itu, membiarkannya tanpa pengawasan adalah berbahaya, dan juga merawatnya sendiri.
