Adakah terdapat kaviar labu terbuka di dalam peti sejuk anda? Jangan tergesa-gesa untuk membuangnya. Buat telur dadar labu kukus yang enak dan memuaskan. Dan dengan resipi dan gambar langkah demi langkah, kami sedia membantu anda! Resipi video.
Omelet adalah hidangan pertama yang disediakan untuk sarapan pagi, makanan ringan cepat, makan malam ringan, dll. Telur adalah protein yang paling berguna yang diperlukan oleh tubuh kita. Terdapat banyak pilihan untuk membuat telur dadar. Ia dimasak dalam kuali, di dalam ketuhar, periuk multicooker, dandang berganda, mandian wap, dan lain-lain. Selain itu, hidangan boleh dibuat sendiri atau di syarikat dengan pelbagai bahan tambahan. Pada dasarnya, sosej, keju, tomato, dan lain-lain ditambahkan ke telur dadar. Tetapi hari ini saya ingin menawarkan pilihan lain untuk memasak banyak hidangan makanan kegemaran untuk sarapan pagi - telur dadar labu kukus. Kaviar Zucchini adalah makanan ringan yang lazat, sihat dan sederhana yang paling sering digunakan dengan sepotong roti. Tetapi dalam kumpulan telur, kaviar labu akan menjadi sarapan pagi atau makanan ringan yang hebat.
Omelet seperti itu akan mempelbagaikan menu pagi, selain itu, makanannya sihat, diet dan rendah kalori. Pada masa yang sama, seseorang tidak dapat melihat rasa makanan yang sangat baik. Omelet ini sesuai untuk makanan dan makanan bayi. Dan jika anda tidak mengesan kalori, telur dadar boleh disediakan mengikut resipi ini dalam kuali dalam minyak. Kaviar zucchini untuk resipi pada musim panas boleh dimasak secara berasingan, dan pada musim sejuk anda boleh menggunakan penyediaan kalengan yang dibuat untuk penggunaan masa depan. Sudah tentu, anda boleh membeli kaviar labu, tetapi produk kedai tidak dapat dibandingkan dengan produk masakan rumah.
Lihat juga cara membuat telur dadar labu.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 75 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Kaviar zucchini - 80 g
- Garam secukup rasa dan jika perlu
- Telur - 1 pc.
Langkah demi langkah memasak telur dadar labu kukus, resipi dengan foto:
1. Basuh telur, pecah perlahan dan masukkan isinya ke dalam bekas yang dalam.
2. Pukul atau gunakan garpu untuk mengaduk telur hingga sebati, sehingga putih telur dan kuning telur sebati. Anda tidak perlu mengalahkannya dengan pengadun, anda hanya perlu mencampurkan sehingga sebati.
3. Tambahkan kaviar zucchini ke jisim telur.
4. Kacau telur dengan labu dan rasa. Musim dengan garam jika perlu.
5. Letakkan bekas dengan makanan di dalam colander.
6. Letakkan colander di dalam periuk air mendidih. Pada masa yang sama, pastikan air mendidih tidak bersentuhan dengan ayak.
7. Letakkan penutup di omelet.
8. Kukus telur dadar kaviar zucchini dengan penutup tertutup pada mandian wap selama 7-10 minit. Hidangkannya ke meja segera setelah memasak panas, sehingga akan sangat lembut. Walaupun hidangannya tidak terlalu enak setelah disejukkan, ia hanya akan menjadi lebih pekat.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat telur dadar yang lapang.
