Resipi langkah demi langkah untuk membuat salad dengan ikan merah, bayam, timun dan keju yang sedikit masin. Salad itu dipakai dengan minyak zaitun. Salad berkhasiat dan kandungan kalori rendah.
Bayam adalah tambahan yang bagus untuk sayur salad. Ia manis, garing dan segar pada masa yang sama. Bayam sangat sesuai dengan rasa pelbagai jenis makanan. Dalam kes ini, ikan merah dan keju. Sekiranya dikehendaki, bayam boleh diganti dengan selada, seperti selada. Rasa hidangan akan berubah, tetapi tidak akan menjadi lebih teruk. Hari ini kita akan meneroka kombinasi makanan yang lazat dan menyediakan salad dengan bayam ikan merah, keju dan timun. Ini adalah hidangan asli dan memuaskan yang sangat cepat dan mudah disediakan. Penampilan hidangan yang terang dan cantik akan menarik minat banyak orang, dan rasanya tidak akan meninggalkan sesiapa yang acuh tak acuh. Sekiranya dikehendaki, hidangan boleh ditambah dengan telur, tomato, herba segar, ayam dan produk lain.
Perlu diingat bahawa bukan rahsia lagi bahawa bayam dan ikan merah adalah sumber banyak nutrien dan vitamin. Oleh itu, salad seperti ini disyorkan untuk dimakan sekerap mungkin. Saya perhatikan bahawa bayam sangat berguna segar, tetapi juga boleh dirawat dengan panas, yang memungkinkan untuk menyediakan salad hangat dari itu.
Hidangan yang dicadangkan sesuai untuk makanan sehari-hari, Tahun Baru, makan malam romantis dan juga mereka yang mengikuti diet. Dalam kes terakhir, cukup untuk mengeluarkan minyak dari pembalut dan menggantinya dengan jus lemon.
Lihat juga cara membuat salad dengan kubis Cina, ayam salai, timun dan telur.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 105 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Bayam - 4-5 tandan dengan akar
- Garam - secubit besar atau secukup rasa
- Ikan merah masin ringan - 70 g (mana-mana bahagian: fillet, perut, rabung)
- Timun - 1 pc.
- Minyak zaitun - untuk berpakaian
- Keju putih - 100 g
Langkah demi langkah memasak salad dengan bayam, ikan merah, keju dan timun, resipi dengan foto:
1. Koyakkan daun bayam dari ranting. Basuh di bawah air sejuk, keringkan dengan tuala kertas dan potong 2-3 keping, bergantung pada ukuran daun. Biarkan daun kecil utuh.
2. Basuh timun, keringkan dengan tuala kapas, potong hujung di kedua sisi dan potong cincin seperempat nipis.
3. Potong keju menjadi kiub bersaiz sederhana.
4. Potong ikan merah menjadi kepingan sederhana. Sekiranya ini adalah rabung, keluarkan daging dari tulang terlebih dahulu. Keluarkan kulit dari perut. Anda tidak perlu melakukan apa-apa dengan fillet. Satukan semua makanan dalam mangkuk yang dalam. Musim dengan garam dan minyak zaitun.
Nota: anda dapat garam ikan merah, dan bahagian mana pun (rabung, perut, fillet), anda boleh melakukannya sendiri di rumah dalam 10-12 jam. Anda akan belajar bagaimana memilihnya dalam resipi langkah demi langkah dengan foto yang diterbitkan di halaman laman web ini. Untuk melakukan ini, gunakan rentetan carian.
5. Masukkan salad dengan bayam, ikan merah, keju dan timun dan hidangkan. Hidangan boleh, jika dikehendaki, sejuk di dalam peti sejuk selama 15 minit sebelumnya. Dan semasa menghidangkan, taburkan dengan biji bijan atau kacang pain.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak pasta dengan salmon dan bayam.
