Saya mencadangkan untuk memasak souffle curd epal yang lembut dan berair di dalam microwave. Ia sangat mudah dan senang disediakan, tidak mengandungi banyak lemak dan gula dan cukup sesuai untuk pemakanan makanan. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Pantas! Sihat! Sedap! Tidak akan sakit pinggang anda! Inilah cogan kata resipi yang dicadangkan. Kadang-kadang selepas bekerja tidak ada masa atau keinginan untuk memasak makan malam untuk waktu yang lama. Dalam kes sedemikian, anda boleh menggunakan resipi - souffle curd epal di dalam microwave. Hidangan ini adalah penyelamat yang sebenar! Ia mempunyai tekstur halus, rasa yang sangat baik, memberikan kesenangan dan kepuasan. Perkara utama adalah bahawa keju kotej dalam pencuci mulut ini sama sekali tidak dapat dikenali, yang penting bagi banyak ibu yang anaknya enggan menggunakannya sendiri. Sebagai tambahan, ketuhar gelombang mikro menyediakan pinggan dalam beberapa minit dan tidak perlu berdiri di dapur dan memantau prosesnya, yang sangat penting bagi suri rumah yang sibuk.
Di samping itu, hidangan ini sangat sihat. Soufflé mengandungi sejumlah besar protein susu, mineral, vitamin dan serat. Di samping itu, makanan ringan mempunyai kandungan kalori rendah, minimum karbohidrat dan lemak, yang menjadikannya hidangan yang ideal untuk sarapan, minum petang atau makan malam. Souffle ini akan menarik minat orang dewasa dan kanak-kanak. Ini juga akan menarik bagi mereka yang mengikuti gambar dan mengamati pemakanan yang betul. Sekiranya anda menyukai rasa ringan, ceria dan harmoni, maka hidangan ini sesuai untuk anda, terutamanya jika anda juga suka memasak.
Lihat juga cara membuat souffle curd strawberi.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 128 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 30 minit
Bahan-bahan:
- Keju kotej - 400 g
- Epal - 1 pc.
- Telur - 1 pc.
- Garam - secubit
- Kayu manis tanah - 0,5 sudu kecil
- Tepung - 1 sudu besar
Langkah demi langkah penyediaan souffle curd epal dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Masukkan dadih ke dalam mangkuk. Biarkan sehingga kering, dengan sedikit kelembapan. Sekiranya mengandungi banyak whey, letakkan di dalam ayak dan tinggalkan kelembapan berlebihan di dalam gelas. Jika tidak, anda perlu menambahkan lebih banyak tepung ke dalam adunan sehingga menyerap kelembapan ini. Peratusan kandungan lemak dadih boleh ada, bergantung pada pilihan anda.
2. Masukkan serbuk kayu manis, gula dan secubit garam ke dadih.
3. Seterusnya, masukkan tepung, tumiskan ayak halus dan masukkan telur.
4. Kacau adunan hingga sebati.
5. Basuh epal, keringkan, keluarkan inti dengan kotak biji dan parut pada parut kasar.
6. Dalam adunan curd, masukkan serutan epal dan gaul lagi.
7. Bahagikan adunan ke dalam acuan silikon atau bekas selamat gelombang mikro yang sesuai.
8. Kirimkan souffle curd epal untuk dibakar dalam ketuhar gelombang mikro. Satu bahagian dengan kekuatan 850 kW dimasak selama 3 minit. Oleh itu, hitung waktu memasak berdasarkan jumlah muffin yang akan dibakar. Souffle siap boleh dimakan suam dan sejuk.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak soufflé keju kotej epal dalam ketuhar gelombang mikro.
