Hanya dalam 5 minit anda akan mempelajari teknik rahsia yang akan membolehkan anda membuang lemak badan sekali dan untuk semua. Berat badan berlebihan memberi orang banyak masalah. Selalunya, diet baru atau pelbagai ubat membantu memerangi lemak. Anda boleh membakar lemak dengan berkesan hanya jika anda memahami apa yang menyebabkan pelanggaran keseimbangan asid-asas struktur sel. Sebagai sebahagian daripada artikel ini, kami akan menerangkan bagaimana makanan tumbuhan harus digunakan untuk kehilangan lemak dalam bina badan.
Keseimbangan asid-asas dan pembakaran lemak
Aktiviti semua sistem badan adalah berdasarkan penggunaan impuls elektrik. Keseimbangan tenaga sangat dipengaruhi oleh tahap pH. Ini adalah petunjuk yang agak rapuh dan perubahan negatifnya memberi kesan negatif terhadap operasi sistem tenaga manusia. Ini seterusnya menyebabkan gangguan aktiviti struktur selular.
Walaupun dengan kepekatan minimum alkali dalam darah, keupayaannya untuk membawa karbon dioksida mula menurun. Atas sebab ini, sejumlah besar asid mula berkumpul di dalam sel tisu, yang menghalang penghantaran nutrien dan oksigen ke sel. Para saintis memanggil keadaan ini sebagai asidosis.
Asidosis adalah penyebab perkembangan sebilangan besar penyakit, misalnya, nefritis, aterosklerosis, dan lain-lain. Ia memberi kesan negatif terhadap fungsi semua sistem, meningkatkan risiko diabetes dan barah. Sebab utama perkembangan asidosis adalah pemakanan yang tidak mencukupi. Pertama sekali, ini berlaku untuk gabungan produk alkali (sayuran hijau) dan berasid (daging, keju, dll.). Selain itu, kepekatan alkali dalam darah juga boleh berada di bawah pengaruh senaman fizikal. Pada masa yang sama, alkali sangat penting untuk kehidupan normal manusia.
Hasil daripada reaksi metabolik dalam badan, pembebasan asid adalah mungkin. Di samping itu, mereka boleh memasuki badan dan dengan makanan. Apabila kepekatan asid melebihi tahap tertentu, ginjal dan hati tidak lagi dapat mengeluarkannya dari badan, yang menyebabkan asidosis.
Sudah tentu, badan mempunyai mekanisme untuk memerangi keasidan yang tinggi. Untuk melakukan ini, dia perlu menggunakan cadangan. Oleh kerana selalu ada bekalan pelbagai zat dalam badan, pengeluaran alkali aktif bermula. Proses ini menyerupai pencairan kalsium dari struktur tulang, yang kemudian kehilangan kekuatan. Perlu juga diingat bahawa dengan kandungan asid yang tinggi dalam darah, saluran darah dapat mengalami kerosakan serius. Untuk melindungi organ utama, tubuh mula mengeluarkan asid ke dalam tisu adiposa, kerana lemak adalah simpanan semula jadi untuk asid. Fakta ini adalah alasan utama bahawa dengan asidosis seseorang tidak dapat membakar lemak dengan berkesan, walaupun ketegaran program diet dan kualiti latihan. Sekiranya terdapat jumlah alkali yang mencukupi di dalam badan, maka pembakaran lemak lebih cepat dan berkesan.
Bagaimana meningkatkan kepekatan alkali untuk pembakaran lemak?
Makanan berasaskan tumbuhan untuk pembakaran lemak dalam bina badan akan membantu anda dalam hal ini. Buah-buahan, herba dan sayur-sayuran akar mengandungi sejumlah besar alkali. Dengan bantuan makanan sedemikian, keseimbangan asid-basa dalam badan dapat dinormalisasi. Makanan manusia mestilah 80 peratus makanan yang mengandungi alkali dan hanya 20 peratus selebihnya harus makanan yang mengandungi sebatian protein dan kanji.
Pro-atlet dapat membuktikan keberkesanan diet seperti itu. Katakan Lee Priest menggunakan sejumlah besar asparagus sebagai persediaan untuk pertandingan. Jeff Willett menggunakan sekurang-kurangnya dua kilogram sayur hijau pada siang hari.
Menurut cadangan doktor, orang biasa perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran kira-kira lima kali sehari. Pada masa yang sama, pengambilan sebatian protein setiap hari adalah sekitar 80 gram. Pembina badan mengambil sekurang-kurangnya 200 gram protein setiap hari, tetapi sayur-sayuran sering tidak ada dalam makanan mereka.
Dengan penggunaan sebatian protein, sekurang-kurangnya 15 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau harus dimakan pada siang hari. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka pada suatu ketika badan akan gagal.
Juga, sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi serat, yang juga penting untuk memerangi lemak dengan berkesan. Apabila diproses di saluran pencernaan, serat tumbuhan mudah difermentasi dan dapat diubah menjadi asam lemak rantai pendek, yang merupakan sumber tenaga yang sangat baik. Ini membolehkan tubuh mula menggunakan simpanan lemak untuk tenaga. Dengan memakan sayur-sayuran hijau, anda dapat menyembuhkan badan anda dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Ceramah oleh pakar diet mengenai pemakanan untuk membakar lemak dalam video ini:
