Telur rebus bukan sahaja dapat disajikan untuk sarapan, tetapi juga menghias atau melengkapkan pelbagai hidangan dengan mereka. Perhatikan resipi langkah demi langkah dengan foto salad sayuran dengan keju, biji dan telur rebus. Resipi video.
Dengan rasa dan penampilan yang cerah, salad sayuran dengan keju masin, biji bunga matahari dan telur rebus dengan kuning krim. Sesuai untuk sarapan pagi yang enak, makan tengah hari yang ringan atau makanan ringan pra-utama. Hidangan ini mempunyai banyak ramuan, cukup banyak dan mengandungi sejumlah besar sayur-sayuran, yang akan membuat anda merasa kenyang dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, salad ini sangat sesuai sebagai makanan utama untuk makan malam lewat. Ia berkhasiat, tetapi tidak menambah pound tambahan.
Masukkan potongan ayam rebus atau kacang asparagus ke dalam bahan untuk menjadikan salad lebih kenyang. Mereka akan sesuai dengan rasa keseluruhan dan menjadikan salad lebih berkhasiat. Untuk menggayakan pinggan mangkuk, saya mengambil minyak sayuran biasa, tetapi jika anda mahu, anda boleh menggunakan zaitun, bijan, labu, dll. Yogurt rendah lemak, krim masam rendah lemak atau sos komponen yang lebih kompleks, misalnya, dari kuning telur dengan pengadun dengan minyak sayuran, juga sesuai di sini.
Cara memasak telur rebus, laman web ini mempunyai banyak artikel dengan ilustrasi langkah demi langkah dan penerangan terperinci. Oleh itu, jika anda ingin mengetahui nuansa teknikal terperinci mengenai pembuatan daging rebus, maka gunakan baris carian, di mana anda akan menemui resipi di mana anda membaca semuanya.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 58 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Tomato - 1-2 pcs. bergantung pada ukuran
- Garam - 0,5 sudu kecil atau secukup rasa
- Telur - 2 biji. (untuk dua hidangan)
- Minyak sayur - untuk berpakaian
- Lada panas - 0.25 biji
- Timun - 1 pc.
- Biji bunga matahari yang dikupas - 1 sudu besar.
- Hijau - beberapa ranting
- Keju - 100 g
Langkah demi langkah memasak salad sayuran dengan keju, biji dan telur rebus, resipi dengan foto:
1. Untuk merebus telur rebus, saya menggunakan kaedah termudah - ketuhar gelombang mikro. Untuk melakukan ini, tuangkan isi telur ke dalam secawan air.
2. Hantar telur ke gelombang mikro selama 1 minit pada suhu 850 kW. Sekiranya anda mempunyai peranti dengan kekuatan yang berbeza, ikuti proses memasak. Anda mungkin memerlukan lebih kurang masa. Semasa protein membeku, rebus dianggap siap.
3. Basuh timun, keringkan dengan tuala kertas dan potong cincin separuh nipis.
4. Basuh tomato, keringkan dengan tuala kertas dan potong baji.
5. Basuh, keringkan dan potong sayur. Basuh lada panas dan angkat biji. mereka adalah yang paling tajam, dan memotong pulpa.
6. Potong keju menjadi kepingan atau kiub.
7. Masukkan semua makanan ke dalam mangkuk salad, garam, musim dengan minyak sayuran dan kacau.
8. Bahagikan salad ke dalam mangkuk hidangan rata.
9. Tumbuk biji bunga matahari dalam kuali yang bersih dan kering dan taburkan ke atas salad.
10. Hiaskan salad sayur dengan keju dan biji dengan telur rebus dan hidangkan.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad sayur-sayuran segar dengan telur rebus.
