Bagi kebanyakan orang, pizza adalah hidangan yang enak, tetapi kerana kandungan kalori yang tinggi, tidak semua orang membiarkannya dimakan, kerana takut penampilan sentimeter tambahan di pinggang. Alternatif untuk pizza klasik adalah pizza doh skuasy. Saya pasti ramai yang menyukainya.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Pizza buatan sendiri yang kaya dengan adunan lembut dan isi yang berair, siapa yang tidak menyukainya !? Terdapat begitu banyak resipi pizza sehingga setiap pemakan akan mendapat yang sesuai untuk dirinya sendiri. Inilah pilihan lain, sederhana dan lazat. Pizza dengan ham doh skuasy. Ia rendah kalori, yang akan menggembirakan banyak wanita yang mengikuti sosok itu, sambil menyukai makanan segera. Pilihan pizza ini sangat relevan pada musim panas. Lagipun, pada musim panas saya terutama ingin kekal langsing, sambil menikmati produk yang lazat.
Zucchini pizza adalah pilihan terbaik untuk pizza diet. Ini merangsang selera makan, memiliki penampilan yang hebat, bau yang luar biasa, kerak keju cair, dan kandungan kalori akan mengejutkan banyak orang. Ia boleh dimakan tanpa penyesalan, kerana tidak menambah satu gram berat badan berlebihan. Perlu diingat bahawa ia disediakan dengan sederhana, dari sekumpulan kecil produk, dan sama sekali tidak ada ragi di dalamnya. Anda akan menikmati rasa yang menyenangkan, dan di tengah-tengah zucchini, dia mempelbagaikan pelbagai hidangan yang disediakan dari sayur ini.
Anda boleh memilih pengisian yang paling berbeza untuk pizza ini, yang dikehendaki oleh jiwa anda. Adalah mungkin untuk membuat pizza secara umum vegetarian dengan hanya menggunakan sayur-sayuran. Asas utama di sini adalah adunan labu, yang akan menimbulkan emosi yang tidak dapat dilupakan dalam setiap pemakan.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 127 kkal.
- Hidangan - 1 pizza
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 2 keping.
- Sosej susu - 150 g
- Garam - secubit
- Tepung - 200 g
- Telur - 1 pc.
- Sosej salai - 150 g
- Tomato - 1 pc.
- Keju - 100 g
Langkah demi langkah penyediaan pizza diet dengan ham dari doh labu:
1. Basuh dan keringkan zucchini. Parut pada parut kasar, masukkan ke dalam mangkuk dalam, perasakan dengan garam, kacau dan biarkan selama 15 minit. Sekiranya buah matang, kupas terlebih dahulu dan angkat biji besar.
2. Setelah waktu tertentu, zucchini akan mula menghasilkan jus, kerana mereka terlalu berair. Tiriskan cecair yang dihasilkan dengan lembut, dan peras pulpa dengan baik dengan tangan anda. Penting di sini untuk membuang semua kelembapan supaya anda tidak perlu menambahkan banyak tepung, yang akan mempengaruhi kandungan kalori hidangan.
3. Tuangkan telur ke dalam serutan zucchini.
4. Tuangkan tepung seterusnya.
5. Kacau adunan dengan baik.
6. Griskan pinggan pizza dengan lapisan minyak sayuran yang nipis dan sejajarkan adunan zucchini pada lapisan yang sekata.
7. Kupas dua jenis sosej dari bungkusan, potong setengah cincin nipis, yang bergantian meletakkan doh.
8. Basuh tomato, potong menjadi cincin separuh nipis dan letakkan di atas sosej.
9. Parut keju pada parut kasar dan taburkan makanan. Panaskan oven hingga 200 darjah dan hantar pizza untuk bakar selama 30 minit. Dalam kes ini, selama 20 minit pertama, masak di bawah kerajang yang ditutup rapat sehingga pengisiannya tidak terbakar. Kemudian keluarkan kerajang untuk mengisar keju. Sekiranya anda suka keju cair, jangan keluarkan kerajang sehingga akhir memasak. Hidangkan pizza panas ke meja.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat pizza diet dari zucchini.
