Pai labu pada tepung rai, dan juga kurus! Apa yang lebih enak dan lebih baik, terutama pada masa Great Lent? Perhatikan resipi dan jangan tinggalkan keluarga anda tanpa pencuci mulut yang lazat hari ini.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Resipi seperti ini akan membantu anda membuat makanan panggang yang lazat, tanpa lemak, dan vegetarian. Oleh kerana adunan itu mengandungi bahan-bahan tanpa lemak, produk ini dapat diberikan walaupun kepada anak-anak kecil, mereka yang mengikuti diet atau berpuasa. Tepung rai memberikan kek faedah tambahan kepada kek. Tetapi, jika dikehendaki, ia boleh diganti dengan gandum, soba atau tepung oat. Dan jika anda menukar jenis tepung setiap kali, anda boleh membuat dan menerima makanan istimewa yang enak.
Barangan tepung rai dipanggang dengan baik. Sekiranya anda menyimpannya selama beberapa hari, kemudian bungkus dengan pelekat, masukkan ke dalam kotak, misalnya, bekas plastik untuk menyimpan produk makanan, dan hantar ke peti sejuk.
Pai labu ini adalah versi yang lebih ringan dari resipi klasik. Ia dibezakan dengan pemilihan komponen organik. Ia mengandungi jumlah madu yang simbolik, yang hanya menekankan kemanisan semula jadi labu. Serbuk halia dan kulit oren berjaya mengimbangi aroma dan meningkatkan rasa. Dan tepung gandum secara ajaib mengubah pencuci mulut sederhana menjadi gourmet.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 118 kcal.
- Hidangan Setiap Bekas - 1 Pai
- Masa memasak - 1 jam
Bahan-bahan:
- Tepung rai - 250 g
- Labu - 200 g
- Minyak sayuran - 150 ml
- Madu - 2-3 sudu besar
- Zest oren - 1 sudu kecil
- Serbuk halia - 1 sudu kecil
- Garam - secubit
- Soda penaik - 1 sudu kecil tanpa bahagian atas
Memasak pai labu tanpa lemak dengan tepung rai:
1. Kupas labu dari kulit keras, keluarkan serat dan biji. Parut sayur mentah pada parutan halus atau putar melalui penggiling daging. Tuangkan minyak sayuran ke atas labu. Resipi ini menggunakan labu mentah. Namun, jika dikehendaki, ia boleh direbus atau dipanggang dalam oven, dan kemudian dihaluskan dengan pengisar.
2. Lebihkan makanan dan masukkan kulit oren. Ia boleh digunakan mentah atau dikeringkan. Serbuk sitrus juga akan berfungsi.
3. Kacau makanan lagi dan masukkan madu. Sekiranya terlalu pekat, panaskannya di dalam air mandi.
4. Dalam bekas lain yang bersih dan kering, masukkan tepung, serbuk halia, garam dan medan selera. Campurkan bahan-bahan dengan baik.
5. Tuangkan komponen cecair ke dalam bekas kering dan gaul rata.
6. Gariskan loyang dengan minyak atau minyak dan tuangkan adunan. Panaskan oven hingga 180 darjah dan hantar kek untuk bakar selama 40-45 minit. Periksa kesediaan dengan tongkat kayu - mestilah kering tanpa melekat.
7. Sejukkan kek yang sudah siap di dalam loyang. panas terdedah kepada kerapuhan. Selepas itu, angkat dari itu dan, jika dikehendaki, anda boleh menghias dengan pulut atau taburkan dengan gula tepung.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat Lean Pumpkin Pie. Resipi cepat tangan.
