Bagaimana membuat telur dadar di dalam ketuhar gelombang mikro? Bagaimana membuatnya subur dan bagaimana mempelbagaikannya? Jawapan untuk semua soalan dan resipi dengan foto langkah demi langkah. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak telur dadar dengan kacang di dalam ketuhar gelombang mikro
- Resipi video
Semua orang tahu bahawa sarapan sangat penting untuk kesihatan dan bentuk. Walau bagaimanapun, tidak selalu ada cukup waktu pada waktu pagi untuk memasaknya. Oleh itu, saya mencadangkan resipi cepat dan enak untuk sarapan pagi yang enak di dalam ketuhar gelombang mikro, yang akan anda buat dalam masa beberapa saat sahaja. Anda tidak perlu berdiri di dapur lama, anda hanya memerlukan cawan, beberapa bahan biasa, dan inspirasi selama 15 minit. Saya menawarkan karya masakan sebenar - telur dadar dengan kacang di dalam ketuhar gelombang mikro. Sedap dan tidak biasa, halus dan asli … Semua orang akan menyukai hidangan ini. Dan jangan takut bahawa hidangan dengan kacang. Ia sebenarnya sedap. Selain itu, telur dadar di dalam microwave ternyata lebih banyak makanan daripada di dalam kuali, kerana tidak ada minyak yang digunakan untuk memasaknya.
Bagi kebanyakan orang, memasak gelombang mikro menakutkan. Sebilangan orang berpendapat bahawa makanan setelah menjadi kurang berguna, dan makanan yang dipanaskan menjadi berbahaya sepenuhnya dan seseorang tidak boleh memakannya. Saya ingin meyakinkan penyokong pendapat ini sebaliknya. Makanan tidak dipanaskan oleh gelombang, gelombang mikro tidak menyinari dan tidak mengubah struktur pinggan. Gelombang elektromagnetik menyebabkan molekul dalam makanan bergerak lebih cepat, yang memanaskan makanan dari dalam ke luar. Ini adalah prinsip medan magnet, iaitu tolak menjadi tambah, dan tambah menjadi tolak.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 89 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 7 minit
Bahan-bahan:
- Telur - 2 biji.
- Kacang tanah - 1 sudu kecil
- Walnut - 1 sudu kecil
- Garam - secubit
- Biji bunga matahari - 1 sudu kecil
- Keju - 100 g
Langkah demi langkah penyediaan telur dadar dengan kacang dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Basuh telur, pecahkan perlahan-lahan dan masukkan isinya ke dalam mangkuk.
2. Pukul campuran hingga sebati dan sebati.
3. Parut keju pada parut halus dan masukkan ke jisim telur.
4. Kacau makanan lagi.
5. Masukkan kacang walnut, kacang tanah dan bunga matahari ke telur. Pra goreng kacang dalam kuali yang bersih dan kering. Sekiranya mereka digoreng, jangan.
6. Garam dan kacau makanan.
7. Hantar telur dadar ke microwave dan masak dengan kuasa tertinggi (850 kW) selama 2 minit. Masa memasak boleh lebih lama. Ia bergantung pada perkakas. Bersedia bahawa ia akan naik semasa memasak telur dadar dengan kacang di dalam microwave, jadi ambil bekas yang lebih besar. Tetapi setelah dikeluarkan dari ketuhar gelombang mikro, telur dadar akan cepat mengendap.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak telur dadar dalam ketuhar gelombang mikro: resipi dalam cawan dan pinggan!
