Sup Vitamin untuk Diet Karbohidrat adalah kursus pertama yang sangat sihat, namun berkhasiat dan memuaskan yang akan menarik bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan tambahan.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Sekiranya anda ingin kelihatan cantik, tidak mempunyai simpanan lemak, masalah dan berat badan berlebihan, maka resipi ini untuk sup sayur-sayuran vitamin yang sihat akan sesuai dengan anda. Diet bebas karbohidrat adalah cadangan Eat & Lose yang paling terkenal. Skema penurunan berat badan seperti itu ditetapkan kepada "bintang", mereka dihormati oleh pembina badan, mereka legenda di kalangan wanita. Sekiranya anda yakin dengan statistiknya, maka makanan seperti itu dapat menghilangkan 12 kg dalam dua minggu, sambil tetap bertenaga dan segar. Tetapi agar sup dapat meningkatkan kesihatan dan membantu menurunkan berat badan, ia mesti dimasukkan dalam diet harian.
Untuk perwatakan hidangan ini, penggunaan pelbagai jenis sayur-sayuran dibenarkan, pilihannya tetap dengan nyonya rumah. Sup ini adalah penyelesaian terbaik untuk dijadikan hidangan pertama yang panas untuk makan tengah hari. Anda sendiri boleh menyesuaikan ketebalan kursus pertama. Sup ini disyorkan untuk semua orang, kecuali orang yang tidak bertoleransi individu dan pesakit dengan penyakit kronik. Ia dibenarkan untuk diminum oleh wanita hamil, ibu menyusu dan orang yang bersiap untuk menjalani pembedahan. Makanan yang direka khas akan membersihkan tubuh, memperbaiki fungsi saluran pencernaan dan memulihkan proses metabolik.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 18 kcal.
- Hidangan - 4
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Terung - 1 pc.
- Lada manis - 1 pc.
- Lobak - 1 pc.
- Tomato - 2 biji.
- Bawang - 1 pc.
- Bawang putih - 2 ulas
- Kaldu ayam - 1.5 l
- Garam - 0,5 sudu kecil atau secukup rasa
- Lada hitam tanah - secubit
- Daun bay - 2 pcs.
- Kacang polong - 4 biji.
Membuat sup vitamin untuk diet bebas karbohidrat
1. Kupas wortel, bawang dan bawang putih, basuh dan potong: bawang dengan wortel dalam kepingan 1-1,5 cm lebih besar, dan bawang putih halus.
2. Basuh cuka, terung dan tomato dan potong kiub. Sebaiknya gunakan terung dengan zucchini muda. Jika tidak, mereka mesti dikupas dan biji yang sukar dikeluarkan. Dan juga rendam terung dalam larutan garam untuk menghilangkan kepahitan tertentu.
Kupas paprika dari biji dan partisi, angkat ekor dan potong.
3. Masukkan semua sayur ke dalam periuk memasak 2L.
4. Masukkan daun bay, biji lada, garam dan lada tanah.
5. Tuangkan bahan-bahan dengan kuah atau air minuman biasa dan masukkan api.
6. Didihkan makanan, turunkan suhu, tutup dan reneh selama kira-kira setengah jam. Sekiranya dikehendaki, sup siap boleh diganggu dengan pengisar untuk membuat sup krim.
7. Tuangkan makanan siap ke dalam lingkaran dalam dan sajikan bersama crouton, crouton atau crispbread.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat sup vitamin sayur untuk menurunkan berat badan, berdiet atau berpuasa.
