Bagaimana untuk memperbaiki kulit anda

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:48

Faktor luaran dan dalaman utama yang mengubah warna. Resipi kecantikan buatan sendiri, rawatan salun dan diet untuk memperbaiki warna kulit. Kulit yang sihat adalah salah satu petunjuk utama kecantikan luaran seseorang. Itulah sebabnya setiap wanita berusaha untuk menjadikan kulit menjadi matte, baldu, untuk mendekatkannya dengan warna semula jadi. Antara faktor yang mempengaruhi warna kulit adalah luaran dan dalaman. Pada masa yang sama, tidak semua kosmetik hiasan, bahkan di tangan artis solek yang paling mahir, dapat mengubah keadaan menjadi lebih baik. Yang paling berkesan adalah penyelesaian menyeluruh yang mengambil kira semua ciri organisma dan keadaan. Artikel ini memberikan maklumat mengenai kemungkinan penyebab kemerosotan kulit dan cara paling berkesan untuk menormalkannya.

Penyebab kulit yang tidak sihat

Bukan hanya sinar matahari musim panas dalam bentuk tan keemasan yang meninggalkan kesan pada warna kulit. Terdapat banyak faktor yang dapat memperbaiki warna kulit dan menjadikannya kurang menarik. Kesan kosmetik ini lebih membimbangkan bagi bahagian wanita dalam populasi. Pada masa yang sama, penggunaan kosmetik hiasan tidak boleh menjadi penyelesaian utama untuk masalah ini, kerana terdapat banyak alasan serius untuk kulit yang tidak sihat. Sebahagian daripada mereka memerlukan tindakan yang lebih bijaksana.

Sebab utama kehilangan cahaya semula jadi dan warna kulit semula jadi adalah seperti berikut:

• Status kesihatan … Pucat pada wajah muncul dengan dystonia vegetatif-vaskular, tekanan darah rendah, hipoksia dan masalah lain dengan sistem kardiovaskular dan peredaran darah. Sebaliknya, kemerahan adalah akibat peningkatan tekanan darah. Kompleks bersahaja adalah akibat daripada tidak hanya dehidrasi, tetapi juga gangguan pencernaan, apabila usus tidak dapat menghilangkan semua produk pembusukan, oleh itu, sebahagian daripada tanggungjawab ini dipikul oleh kulit dan secara beransur-ansur kehilangan kelembutan dan kemerahan semula jadi. Kemerosotan warna kulit boleh menjadi gejala patologi yang lebih serius, misalnya, keracunan darah, masalah dengan kelenjar tiroid dan imuniti (termasuk dengan sindrom imunodefisiensi), manifestasi barah dan mabuk umum. Penyebab warna kuning adalah masalah dengan kelenjar adrenal, buah pinggang. Kehadiran bintik coklat - dengan hati. Tompok-tompok putih berlaku apabila metabolisme merosot. Secara amnya, tekanan juga memberi kesan negatif, yang melibatkan banyak sistem tubuh dalam proses patologi.
• Pemakanan yang tidak betul … Pengambilan makanan sihat yang tidak mencukupi menyebabkan kekurangan zat penting yang bertanggungjawab terhadap fungsi dan penampilan kulit. Kehadiran peningkatan jumlah lemak dan karbohidrat dalam makanan melambatkan proses metabolik dalam sel, meningkatkan rembesan sebum, mengganggu bekalan oksigen, dan menyumbang kepada penyumbatan liang. Kopi, teh yang kuat, serta minuman berkarbonat bergula menyebabkan perubahan negatif bukan hanya pada warna, tetapi juga memperburuk kelegaan, dan dapat memprovokasi penampilan jerawat.
• Tabiat buruk … Tompok-tompok merah di muka dan kapilari pada hidung dan pipi adalah bukti penggunaan alkohol. Warna kelabu kekuningan sering menjadi ciri khas perokok.
• Penggunaan ubat-ubatan … Ubat yang memperburuk kulit termasuk pil perancang, antibiotik, diuretik, dll.
• Cara kerja dan rehat yang salah … Kurang tidur yang sihat menguras badan, yang cepat mempengaruhi penampilan seseorang. Beg di bawah mata dan lingkaran hitam muncul, dan penuaan pramatang berkembang. Kulit menjadi kusam dan kusam. Peningkatan aktiviti fizikal dan, anehnya, gaya hidup yang tidak aktif juga memberi kesan negatif. Dengan tinggal lama dalam satu kedudukan, vasospasme berlaku, sebab itulah mereka tidak dapat memberikan nutrien yang diperlukan sepenuhnya.
• Zaman berubah … Dengan bertambahnya usia, sintesis kolagen melambatkan di dalam badan, yang menyebabkan kehilangan keanjalan kulit, kemunculan kedutan, dan perubahan warna. Menopaus juga meninggalkan kesannya, kerana dalam tempoh ini latar belakang hormon berubah, tubuh menyesuaikan diri dengan keseimbangan hormon yang terganggu. Hot flushes menyumbang kepada kemerahan kulit pada wajah.
• Pengaruh persekitaran luaran … Faktor-faktor tersebut merangkumi turun naik suhu yang besar, pendedahan cahaya matahari, iaitu penyalahgunaan penyamakan di pantai dan di solarium. Pada masa yang sama, keanjalan hilang, tisu kering, warna kelabu muncul, dan juga bintik-bintik usia. Udara dalaman yang terlalu kering menyebabkan kebuluran oksigen sel epidermis dan kehilangan kelembapan. Perubahan musim dalam keadaan cuaca tidak mempengaruhi kulit menjadi lebih baik. menyebabkan kekurangan vitamin dan, dengan itu, penipisan sel. Angin kencang, debu dan pencemaran gas di atmosfera juga merupakan faktor negatif persekitaran luaran.
• Penjagaan kulit tidak mencukupi … Pembersihan kulit yang tidak betul, penghidratan dan pemakanan yang tidak mencukupi. Ini termasuk kualiti kosmetik yang rendah.

Jangan menganggap bahawa hanya satu sebab yang boleh menyebabkan kemerosotan penampilan kulit. Lebih kerap daripada tidak, beberapa faktor salah. Dalam hal ini, sangat penting untuk menentukannya dengan betul.

Cara memperbaiki kulit

Menormalkan diet dan melepaskan alkohol dan rokok adalah langkah komprehensif pertama yang harus diambil oleh siapa saja, walaupun tanpa masalah kesihatan yang serius. Penolakan makanan dan tabiat berbahaya akan memberi banyak faedah kepada tubuh. Oleh kerana sebilangan besar penyakit yang menyebabkan kemerosotan kulit, perlu juga berjumpa doktor, menjalani prosedur diagnostik dan, jika perlu, mula merawat akar penyebab gangguan tersebut. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh melupakan langkah-langkah tambahan yang dapat memperbaiki warna kulit dalam masa yang singkat.

Makanan apa yang memperbaiki warna kulit

Kita adalah apa yang kita makan. Kebenaran ini dapat digunakan dalam konteks pertimbangan mengenai kecantikan luaran. Contohnya, sosis salai, makanan dalam tin, alkohol, makanan goreng, minuman berkarbonat bergula memprovokasi perubahan negatif pada kulit pelindung seseorang, jerawat, bintik-bintik tidak sedap dipandang, fokus mengelupas, bintang merah, dan lain-lain muncul. Oleh itu, ia harus dibuang.

Secara umum, banyak faktor adalah kunci untuk kulit dan kesihatan yang indah, tetapi perkara pertama yang harus dilakukan adalah menyesuaikan diet, memasukkan hidangan sihat di dalamnya dan tidak termasuk yang berbahaya.

Anda boleh memperbaiki warna kulit anda dengan memakan makanan berikut:

• Seekor ikan … Ia adalah sumber asid dan lemak yang mudah dicerna.
• Daging tanpa lemak … Banyak protein terdapat pada daging lembu, arnab, ayam belanda.
• Jualan … Hati lebih baik daripada sekadar darah. Ia membekalkan vitamin A.
• Telur … Sumber protein yang berharga, tetapi tidak berlebihan. Menurut beberapa laporan, anda harus makan tidak lebih dari 1 telur ayam setiap dua hari. Anda boleh menggantinya dengan beberapa telur puyuh.
• Makanan Laut … Mereka juga membekalkan protein dan mineral.
• Produk tenusu … Kemasukan keju keras, keju kotej, mentega, susu dalam menu akan membantu memperbaiki kulit.
• Jus … Jus wortel telah menjadi sangat popular dari segi menormalkan warna kulit. Jus bit, tembikai, tembikai dan sitrus juga bermanfaat untuk kulit.
• Sayuran, buah-buahan dan herba segar … Mana-mana buah kuning dan oren membekalkan vitamin A. Ia berguna untuk memakan kentang segar, wortel, labu, bayam, selada dan kubis.
• Bijirin … Jagung kaya dengan vitamin A. Anda dapat mengembalikan cahaya yang sihat dengan memakan biji gandum yang tumbuh.
• Kekacang … Kacang hijau segar membekalkan vitamin E.
• Buah kering … Pencuci mulut yang sesuai untuk kesihatan dan kecantikan. Mereka boleh digabungkan dengan keju kotej dan produk susu fermentasi lain.

Pengambilan vitamin dan mineral

Untuk mengembalikan cahaya semula jadi wajah dan kulit yang halus, perlu menambah keseimbangan vitamin dan mineral, yang melakukan fungsi penting dan mempengaruhi penampilan seseorang.

Pertimbangkan vitamin mana yang berguna untuk kulit:

1. Vitamin C … Vitamin sejagat yang penting untuk organisma hidup. Kekurangannya menyebabkan kulit menjadi lesu dan kusam. Untuk meningkatkan keanjalan dan mempercepat sintesis kolagen, yang diperlukan untuk kecantikan kulit, anda harus mengambil 1-2 g vitamin ini setiap hari.
2. Vitamin A … Oleh kerana kekurangannya, kulit terdedah kepada kesan negatif dari persekitaran luaran, oleh karena itu muncul serpihan, dehidrasi, bintik-bintik merah dan fokus keradangan di atasnya. Untuk meningkatkan fungsi pelindung epidermis, dan pada masa yang sama untuk meratakan nada, ambil vitamin A.
3. Vitamin B … B2 meningkatkan metabolisme sel dan pernafasan, membantu dalam rawatan dermatitis. B7 secara aktif merangsang proses pertumbuhan semula pada kulit. B9 juga mengembalikan struktur sel, menguatkan dinding saluran darah.
4. Vitamin E … Mempunyai sifat antioksidan yang luar biasa. Ia dengan sempurna mencegah penuaan pramatang. Melindungi secara aktif daripada radikal bebas dan faktor luaran negatif. Dengan pengambilan vitamin ini secara sistematik, kulit menjadi lebih lembut dan menarik.
5. Vitamin PP … Merangsang sintesis enzim yang memastikan perjalanan normal pernafasan selular.

Mikro dan makronutrien dapat diperoleh dari makanan, perairan mineral atau digunakan sebagai makanan tambahan.

Pertimbangkan mineral mana yang akan membantu mengembalikan cahaya semula jadi dan kesihatan epidermis:

1. Selenium … Mencegah munculnya jerawat, menghasilkan kesan antioksidan, melindungi membran sel dari serangan oleh radikal bebas.
2. Zink … Ia mengambil bahagian dalam semua proses metabolisme sel, adalah unit alat genetik. Penting untuk pertumbuhan dan pembahagian sel.
3. Kalsium … Mengembalikan keanjalan kulit dan menormalkan kebolehtelapan membran sel kulit.
4. Mangan … Meningkatkan kestabilan unsur struktur membran, meneutralkan kesan radikal bebas. Menormalkan fungsi otot, mencegah penampilan garis ekspresi. Menghilangkan pigmentasi dan ruam bersisik kecil.
5. Sulfur … Ia adalah sebahagian daripada melanin, yang memberikan perlindungan terhadap sinaran ultraviolet yang berbahaya. Dengan mengambil cukup banyak bahan ini, anda dapat sedikit mengencangkan kulit, menghilangkan rasa gatal dan kemerahan.
6. Magnesium … Mengembalikan simpanan tenaga dalam sel. Menormalkan metabolisme lemak, karbohidrat dan lemak, dan juga merangsang sintesis kolagen. Pengambilan yang mencukupi mencegah perkembangan kedutan, melegakan bengkak dan membantu menghilangkan pucat pada wajah.
7. Tembaga … Mempunyai kesan perlindungan terhadap kolagen. Menghilangkan warna pucat.

Penjagaan harian untuk memperbaiki kulit

Kulit yang cantik selalunya merupakan hasil perawatan harian yang sukar. Pembersihan pagi dan malamnya tidak dapat diabaikan. Ini, pertama, mencuci dengan air sejuk bersih. Kedua, tonik, scrub.

Telah diketahui bahawa zarah-zarah kosmetik hiasan hanya menutupi ketidaksempurnaan untuk sementara waktu, dan jika alat solek tidak dikeluarkan tepat pada waktunya, ia bercampur dengan sel mati, rembesan kulit semula jadi, menghasilkan kulit yang bersahaja. Untuk mengelakkan perubahan warna, anda harus menggunakan penghilang kosmetik berkualiti tinggi dan selamat.

Topeng berdasarkan ragi dan putih telur, lemon, pasli, kentang, kopi semula jadi, wortel, tomato, timun dan produk tenusu sangat berkesan untuk memulihkan warna kulit yang sihat. Untuk hasil yang lebih baik, anda harus mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap pemilihan komposisi topeng, pilih bahan yang paling sesuai untuk jenis alat kulit untuk meratakan nada dengan cepat.

Resipi rakyat untuk produk penjagaan rumah bukan sahaja menyegarkan kulit, tetapi juga meningkatkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme. Hasilnya akan dapat dilihat selepas prosedur pertama, tetapi untuk kesan yang berpanjangan, anda perlu melakukannya 2-3 kali seminggu.

Sebelum menggunakan produk yang disediakan dengan tangan anda sendiri, anda perlu mengukus wajah anda dan / atau merawat dengan scrub. Penyediaan sedemikian memberikan penembusan yang lebih mendalam terhadap komponen penyembuhan dan, dengan itu, manfaat besar. Pertimbangkan pilihan yang paling popular untuk topeng muka:

• Topeng telur … Bahan utama adalah kuning telur. Ia dicampurkan dengan 15 ml minyak zaitun atau badam. Campuran ternyata agak cair, jadi anda perlu menggunakannya dengan berhati-hati agar tidak mengotorkan pakaian anda. Anda juga boleh menggunakan alas kain yang direndam dalam jisim telur dan disapukan pada wajah.
• Topeng oren … Mengetatkan pori-pori, menghilangkan bersinar, melembutkan dan mengembalikan cahaya kulit. Pada masa yang sama, senang disediakan. Bahan-bahannya adalah seperti berikut: 1 sudu besar. l. jus diperah dari oren, 2 sudu besar. l. yogurt rendah lemak semula jadi atau yogurt buatan sendiri, 1 putih telur. Pertama, pukul protein ke dalam busa pekat, kemudian perlahan-lahan masukkan jus dan yogurt. Jisim merebak dengan mudah ke atas kulit. Masa pendedahan adalah dari 15 hingga 20 minit. Bilas dengan air bersih yang sejuk.
• Ragi topeng untuk memperbaiki kulit … Ragi hidup dalam jumlah satu sudu teh dicairkan dengan susu suam sehingga gruel homogen diperoleh, yang digunakan pada lapisan genap selama 15 minit.
• Topeng strawberi … Pilihan ini akan mengisi kulit dengan tenaga, mengisinya dengan kelembapan, nutrien dan memperbaiki kulit. Stroberi sangat sedikit diperlukan - hanya 2-3 buah beri. Bahan-bahan selebihnya: oatmeal (1, 5 sudu besar. L.), Gliserin (20 g), susu (150 ml). Untuk menyediakan jisim, kisar serpihan dalam penggiling kopi, isi dengan susu panas dan biarkan selama 10 minit. Kemudian kacau dengan strawberi parut dan gliserin. Masa pendedahan adalah sekitar 30 minit.

Juga, jangan lupa menggunakan pelembap dan produk pelindung khas pada hari-hari dengan peningkatan aktiviti suria, kerana sinaran ultraviolet dapat menyebabkan bukan sahaja warna coklat tembaga, tetapi juga warna coklat yang tidak sihat.

Elakkan kosmetik yang menyebabkan pengeluaran sebum berlebihan, liang pori tersumbat, dan juga kerengsaan ringan.

Rawatan kecantikan profesional untuk meningkatkan warna kulit

Di antara banyak prosedur salun, ada yang tindakannya bertujuan menghilangkan warna kulit kusam. Mereka agak mahal, tetapi sangat berkesan. Setiap teknik mempunyai indikasi dan batasan tersendiri dalam melakukan, oleh itu, sebelum memulai kursus, sangat diperlukan untuk menentukan bentuk pelanggaran, mempertimbangkan semua faktor perkembangan dan membuat diagnosis.

Secara umum, salun kecantikan dan klinik swasta menawarkan langkah-langkah berikut untuk memperbaiki warna kulit:

1. Mesoterapi … Membekalkan ketepuan sel kulit dengan pelbagai nutrien. Prosedur ini melibatkan pengenalan ubat dengan suntikan ke kawasan yang bermasalah pada titik rangsangan mekanisme pertumbuhan semula kulit. Ubat itu dipilih bergantung pada jenis pelanggaran.
2. Pengelupasan kimia … Ia adalah kaedah yang sangat berkesan untuk membersihkan dan membetulkan permukaan kulit. Selepas penggunaan luaran, persediaan khas mempunyai kesan pelbagai aspek melalui pembakaran kimia dengan pelbagai tahap intensiti. Bahkan rawatan dangkal memberikan hasil yang sangat baik dalam bentuk teduhan seragam, permukaan licin, peningkatan keanjalan dan pengencangan kulit. Prosedur ini agak berbahaya di tangan yang tidak cekap, jadi prosedur ini mesti dilakukan di dalam dinding salon khusus.
3. Pengelupasan laser … Ia dilakukan dengan menggunakan laser yang bertindak dengan tepat. Menghilangkan bintik-bintik usia, kulit kusam dan coklat dengan mudah.
4. Urut muka … Ini adalah prosedur yang selamat dan menyenangkan yang dilakukan oleh ahli terapi urut profesional. Merangsang peredaran darah, pertumbuhan semula tisu, menghilangkan sedikit penyimpangan kulit dan meningkatkan warna kulit dengan ketara. Prosedur sedemikian boleh dilakukan secara bebas di rumah, setelah membiasakan diri dengan peraturan asas untuk melaksanakannya.
5. Prosedur lain … Juga berkesan ialah biorevitalisasi, frotional photothermolysis, terapi ozon, photorejuvenation, plasma lifting dan prosedur salun lain.

Cara meningkatkan warna kulit - tonton videonya:

Dan jangan lupa berjalan-jalan di luar rumah. Mereka tidak hanya meningkatkan peredaran darah dan membekalkan oksigen kepada tubuh, tetapi juga memberi kesan yang baik terhadap mood, mengurangkan kesan faktor tekanan, dan dengan itu meningkatkan penampilan seseorang.