Cara terbaik dan paling sedap untuk menambah tubuh dengan vitamin adalah dengan membuat salad vitamin. Resipi langkah demi langkah dengan foto salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta dan telur. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah penyediaan salad dari bawang putih liar, kubis Cina, keju feta dan telur
- Resipi video
Akhirnya musim bunga tiba dan sayur-sayuran segar pertama muncul. Oleh itu, saya tergesa-gesa untuk berkongsi resipi salad yang lazat untuk menambah badan dengan vitamin yang saya hilang pada musim sejuk. Salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta dan telur, resipi dengan foto yang saya cadangkan untuk memasak pastinya hidangan yang sihat. Ia bukan sahaja akan memenuhi tubuh dengan vitamin, tetapi juga dapat memuaskan rasa lapar. Dengan memakan makanan yang mengandungi ramuan segar, anda akan meningkatkan kesejahteraan anda, menguatkan sistem imun anda dan memulihkan badan anda selepas musim sejuk. Saladnya ringan, lembut dan enak. Struktur kubis Peking sangat lapang, epal memberi salad rasa manis, bawang putih liar masam, keju feta dengan telur lembut dan berkhasiat, dan timun memberikan aroma yang menyegarkan. Ternyata hanya hidangan ajaib dengan rasa yang sangat pedas.
Salad ringan ini sesuai dengan daging dan ikan. Ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan ringan dan makanan ringan. Ia juga sesuai untuk makan malam, terutama bagi mereka yang mengikut sosok mereka atau ingin menghilangkan pound tambahan. Bahan salad yang dicincang tidak perlu dicampur dengan segera. Sebaiknya lakukan ini segera sebelum disajikan. Maksudnya, anda boleh menyiapkan semuanya, memasukkannya ke dalam mangkuk, dan apabila anda perlu garam, tuangkan dengan minyak dan kacau. Luangkan sedikit masa untuk menjadikan makan tengah hari atau makan malam anda lebih cerah, lebih enak, dan lebih sihat.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 87 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 10 minit untuk mengiris, ditambah masa untuk merebus dan menyejukkan telur
Bahan-bahan:
- Kubis Peking - 4-5 daun
- Apple - 1 pc.
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Minyak sayur - untuk berpakaian
- Keju - 50 g
- Ramson - 7-10 cawangan
- Timun - 1 pc.
- Telur - 1 pc.
Langkah demi langkah penyediaan salad dari bawang putih liar, kubis Cina, keju feta dan telur, resipi dengan foto:
1. Keluarkan daun dari kubis Cina, basuh, keringkan dan potong.
2. Basuh ramson, keringkan dengan tuala kering dan potong.
3. Potong timun yang telah dibasuh dan kering ke dalam cincin separuh nipis, setebal 2-3 mm.
4. Basuh dan keringkan epal dengan tuala kertas. Keluarkan kotak biji dan potong. Sama ada mahu mengupas atau tidak, itu terpulang kepada anda. Tanpa kulitnya, rasa epal dan salad akan lebih lembut, dan dengan kulitnya, hidangannya akan lebih sihat. Di dalam kulit terdapat jumlah maksimum vitamin.
5. Rebus telur selama 8-10 minit sehingga konsisten sejuk. Sejukkan dengan air sejuk, kupas dan potong dadu.
6. Potong keju menjadi kepingan atau kiub, sesuka hati.
7. Satukan semua produk dalam mangkuk dalam, garam, musim dengan minyak sayuran dan sajikan salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta dan telur ke meja. Sebelum disajikan, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk selama 5-7 minit.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad bawang putih liar.
