Mousse labu bukan sahaja sihat, tetapi juga enak. Hidangkan sejuk untuk rasa labu, epal dan rempah yang kaya.
Pencuci mulut labu yang tidak biasa dalam bentuk mousse tidak akan membiarkan sesiapa pun tidak peduli. Labu adalah sayuran unik yang digunakan untuk membuat pencuci mulut manis, kek, mousses, serta hidangan utama dan sup tumbuk. Dan setiap kali labu menampakkan rasanya baru. Hari ini kami menawarkan anda untuk menyediakan pencuci mulut labu dan epal makanan ringan. Musim mous dengan yogurt semula jadi, tanpa tambahan dan gula.
Lihat juga cara membuat labu karamel lemon.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 75 kcal.
- Hidangan - untuk 3 orang
- Masa memasak - 30 minit
Bahan-bahan:
- Labu - 400 g
- Epal - 2 biji.
- Gula - 2 sudu besar. l. (pilihan)
- Minyak sayuran - 2 sudu besar. l.
- Kayu manis - 1/3 sudu kecil (pilihan)
- Yogurt semula jadi - 120 g
- Jus lemon - 2 sudu besar. l.
Langkah demi langkah penyediaan diet mousse labu - resipi dengan foto
Kupas dan potong labu menjadi kiub. Berat bahan berdasarkan labu yang sudah dikupas. Kupas epal dan keluarkan intinya. Masukkan epal dan labu ke dalam pinggan tahan ketuhar.
Taburkan labu dan epal dengan jus lemon. Anda boleh menggunakan jus lemon siap atau diperah segar. Taburkan makanan dengan minyak sayuran juga. Minyak zaitun berfungsi paling baik.
Tutup borang dengan kerajang, sisi matte ke atas. Kami menghantar borang ke oven, dipanaskan hingga 200 darjah selama 15-20 minit. Labu harus lembut.
Masukkan labu dan epal ke dalam mangkuk pengadun. Masukkan yogurt. Sekiranya anda suka rempah, tambahkan secubit pala dan 1/3 sudu kecil. serbuk kayu manis.
Kami menerobos jisim dengan pengisar rendaman. Kami menyebarkan puri di atas mangkuk dan memasukkannya ke dalam peti sejuk selama 30-60 minit untuk menyejukkan mousse.
Taburkan mousse yang sudah siap dengan coklat parut. Pencuci mulut labu dan epal sudah siap! Selamat menjamu selera!
Lihat juga resipi video:
Mousse labu yang sedap
